【バレエ初心者向け】5番ルルベバランスでピタっと止まる3つのコツ | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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【バレエ初心者向け】5番ルルベバランスでピタっと止まる3つのコツ

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

 

 

この動画では5番のルルベバランスでピタっと止まる3つのコツを話しています。
今回は5番のルルベを例に出して紹介していますか、ルルベでバランスを取るために意識したいことは基本は同じです。

 

ポイント
①足首の隙間
②お腹・内もも・お尻の意識
③重心の位置

 

どれか1つが欠けても止まれるようにはなりません😢

バランスが止まれるようになることで、ピルエットなどの回転やアダージオなどバランスがベースなっている動きの底上げになります。

動画を見ながら一緒に体を動かして確認してください。

 

 

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