【タンジュ】目から鱗のやり方で甲が無くても綺麗に伸びる! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

■大人のバレエ情報

∟バレエ 体の使い方

【タンジュ】目から鱗のやり方で甲が無くても綺麗に伸びる!

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

甲が無いから綺麗にタンジュできない、タンジュでつま先を伸ばすと鎌足になってしまう、そんなお悩みを解決する動画です。目から鱗のやり方でタンジュが綺麗になります🐙❤️

アンドゥオールしようという気持ちはひとまず横に置いて、足裏の力を抜く、つま先をリラックスして伸ばす、というシンプルにつま先を伸ばすことにこだわってみましょう。

足裏をリラックスさせてコントロールすることができたら、アンドゥオールの意識も自然とできてきます。

足の甲や足裏も筋肉があり、日常生活ではつま先を伸ばした動かすことをしないので、何もケアをせずに綺麗に伸ばす事はできません。この動画の前に、甲のケアストレッチの動画をやると、さらにつま先が伸ばしやすくなります。→ https://youtu.be/6_m0SwSgYaA

 

 

踊るための体作りを行う”バレエの軸トレONLINE”

https://mosh.jp/minamiito/home

もっと踊れるようになりたい、苦手を克服したい、バレエのための筋トレやストレッチを習いたい、そんな方に向けたオンライングループレッスンです。現在、メンバー募集中です。詳しくは上記のサイトをご覧ください。

 

恵比寿サロン体験レッスンのご案内

【恵比寿サロン体験レッスンご予約サイトへ移動します】

体験レッスンをご希望の方は、上記のご予約サイトからお願いします。ご不明な点などありましたら、LINE@またはメール(フォームはこちら)にてお問い合わせください。

 

 

 

▷メールでのお問い合わせはこちら
▷料金・メニュー表

 

*YouTubeチャンネル【Over30しなやかボディトレ】
気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。

*YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
いつまでもしなやかな動ける体でバレエを楽しく踊り続けたいそんな大人女性のバレエライフをサポートするためのチャンネルです。バレエ上達のためのトレーニングや体の動かし方、バーレッスン動画など配信中。 

 

PAGETOP
ページトップヘ