バレエ愛好者の悩みを解決する当サロンのパーソナルストレッチ

こんにちは。
恵比寿女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

当サロンはパーソナルトレーニング指導をメインで行っていますが、実は「パーソナルストレッチ」というメニューもございます。ご存知でしたか？^_^

写真のように、トレーナーの私がお客様の体を動かしながらストレッチさせていただきます。このパーソナルストレッチ、実はバレエをやっている方の「股関節が開きにくい」「脚が上がらない」「背中が硬い」などの体の悩みを解決します。今日はバレエ愛好者の悩みを解決する当サロンのパーソナルストレッチについてまとめました。

１、バレエ愛好者の悩みを解決するパーソナルストレッチとは？

先日、バレエをやっている方がパーソナルストレッチを受けにきてくださいました。

・終わった後に肩がすっと下がった。
・いつもより股関節が開きやすくなった。
・苦手な方の脚が上げやすくなった。

など嬉しいお言葉をいただきました。ありがとうございます^_^

パーソナルストレッチは、セルフストレッチではできないような角度や部位をしっかりと丁寧にストレッチしていきます。そのため、バレエをやっている方の股関節、肩甲骨の可動域を広げたいというご希望にしっかりお答えすることができます。

そしてただ単に筋肉を伸ばすだけではなく、動かしにくい方向へ手技で丁寧に導いていきます。

２、当サロンのパーソナルストレッチの強み

当サロンのパーソナルストレッチの強み、それはトレーナー自身がバレエを長年やっているからこそ、バレエの体の動かし方とバレエをやっている人の体を知っていることです。

バレエをやっている人は、一般の人に比べて体が柔らかいです。しかし、バレエをやっている人には「体が硬い」という悩みがあります。どのように硬いのか？どこが硬いのか？どこが改善されると踊りに生かされるのか？一般的に理解されにくい現状があります。

そのため、例えばバレエを知らない整体やパーソナルストレッチ専門店では、「解剖学上問題がない」「これ以上伸ばすところ、動かすところはない」と判断されがちです。バレエやっている人にとっては「もっと改善したいところがある」「硬いと感じるところがある」・・・なかなか悩みが伝わりにくいのです。

私自身が、長年バレエを楽しんでいる一人であり、今までの経験上そのように感じる場面が多かったため、バレエをやっている人のために、ただ単に筋肉を伸ばすだけではなく、動かしにくい方向へ手技で丁寧に導いていく、そんなパーソナルストレッチを行っております。

今日は「バレエ愛好者の悩みを解決する当サロンのパーソナルストレッチ」についてまとめました。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。^_^