「お腹がへこんで肩が動かしやすくなりました!」嬉しい声の理由 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

■パーソナルトレーニング

∟お腹

「お腹がへこんで肩が動かしやすくなりました!」嬉しい声の理由

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

先日、お客様から「お腹がへこんで肩が動かしやすくなりました!」と嬉しいお言葉をいただきました。そして、「やれば体って変わるんですね」という言葉も。

そうなんです。やれば変わるんです。体って応えてくれるんです。

そのためには日々のちょっとしたエクササイズを続けることがとても大切です。

あれ、じゃ何のためにパーソナルトレーニングをするの?と思うかもしれません。パーソナルトレーニングをする良さは沢山あります。

例えば、トレーナーがいることでやる気スイッチを押してくれたり。

トレーナーは毎回あなたのやる気スイッチを押します!

その時の体調に合わせてメニューを組んでくれたり。

パーソナルならでは!自分の体をその時の体調に合わせて見てくれる良さ。

体に対する意識や健康情報が入ってきます。

パーソナルトレーニングで得られる「体に対する意識」とは?

が、しかし!!!

結局のところ、毎日ちょっとでもエクササイズしないと、目に見えた変化は感じられません。体が良い状態に保たれません。向上しません。

本当の意味で快適な体になる。そのためには少しでも毎日の運動習慣が大切です。

そこでサロンでは1回のトレーニングにつき、3つエクササイズを宿題として出しています。あなたの体の状態を見て必要なものを3つに絞っています。3つやるのは10分も15分もかかりません。3分くらいで終わります。

これがちりは積もれば山となるんです。

「お腹がへこんで肩が動かしやすくなりました!」こんな風に体の変化を実感できれば、モチベーションも上がり、1日3エクササイズすることが無理なく楽しく習慣になります♪

 

 

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