こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

第8回はお腹を引き締めるための30分レッスンです。 とはいえ、30分ずっと腹筋しているわけではありません！ お腹が効率よく引き締まるようなエクササイズを組み合わせた内容です。

今回のライブレッスンはリクエストにお答えし、お腹をシェイプしたい人向けの腹筋30分レッスンをお届けします。とはいえ、腹筋ばかりやっているわけではありません。

マットで行うエクササイズと立位で行うエクササイズを組み合わせて行うので、お腹だけでもかなりのバリエーションがある！と感じていただけると思います！

というのは、お腹はいわゆる腹筋のような単純に縮める動作だけをやれば良いわけではなく、様々な角度からアプローチし、縮めたりストレッチを入れたりすることで整っていきます。

お腹を満遍なくシェイプするためのエクササイズを盛り沢山に行い、30分にまとめました。私はこのレッスンの次の日、お腹が良い感じに筋肉痛になりました！これから夏がやってきます！是非繰り返しレッスンして、理想のお腹になってくださいね！

お腹痩せしたいなら４つの部位を制覇しよう！【４つの定番腹筋】【お腹引き締めシェイプ】

告知 第9回ライブレッスン👉2020年5月20日(水)10:30〜 第10回ライブレッスン(最終回)👉2020年5月27日(水)10:30〜 ライブレッスン、残すところあと2回です。 タイミング合う方ご参加ください！

 

＊初めての方へ

当サロンはあなたの理想の体づくりをサポートします。オンラインでのパーソナルトレーニングは初回体験レッスンは60分8,000円のところ5,000円です。

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