こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「バレエのピルエットで目が回らないようにする方法を教えてください」とリクエストをいただきましたので、動画にしました。 ぜひお悩み解決のヒントにしていただければと思います！

ピルエット、シェネ、ピケターン、ストゥニュー・・・バレエでは様々なステップで回転を行います。

その場で自転するものと、移動しながら回転するものの２種類がありますが、どちらも最初は目が回る！というお悩みがあるのではないでしょうか？

今回の動画では、リクエストをいただいたので、それに対して目が回らないようになる方法をお伝えしました。

回転するという動作が日常生活には全くない動作です。なので、バレエのレッスンだけで目が回ることを克服しようとするのはなかなか難しいというのが実際のところです。ピルエットやシェネなど色々なステップがありますが、それとは別に「回る」ということに体自体が慣れることが大切です。

繰り返し行うことで体は慣れていきます。毎日、少しの体に対する意識をして生活していきましょう！

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