こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

初めてバレエのバーを行う方のためのバーの掴み方＆立ち方の動画です。掴み方や立ち方次第で体幹の安定や動きやすさが変わります。

はじめてバレエのバーレッスン を行う方向けの動画を作りました。

バーは壁についているものやスタンドタイプなどがありますが、ただ手を置いてつかめばいい、というわけではありません。掴み方やバーとの距離感で動きやすさが変わります。

子供のクラスでは必ずこのバーとの距離感や立ち位置を確認します。これを毎回繰り返し行うことで、自然とバーと腕が馴染みやすくなります。

この動画を見て、掴み方や体の位置などを確認していただけると、その後、動画を見ながらバーレッスン をする時も、バレエのレッスンを受けにいった時も、スムーズにバーレッスンをすることができます。

ぜひ確認してからバーレッスンしてみてくださいね！

💎バレエ初心者のための15分バーレッスン【解説付き】
https://youtu.be/UZ3sFThVP2s

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