【第31回】大人バレエのお悩み”シュ・スーの時の体の使い方がわかりません”

こんにちは。
恵比寿女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

ススー（仏/Sous-sus） https://www.chacott-jp.com/news/useful/glossary/detail002734.html

（チャコットサイト　バレエ・舞台用語講座から引用）

日本語ではシュ・スーとも発音します。5番ルルベで足を中央に集める、そんな動きです。動きについての解説は引用したチャコットのサイトにもありますので、合わせて見てください。

今回のラジオではシュ・スーの動きを行うときにどのように体を意識したらいいのか？体の使い方についてお話ししています。

ポイントは「お腹・内もも・お尻」を同時に使うこと。ルルベのバランスで使っている意識と同じです。

お尻を意識するためのエクササイズについてもラジオで触れています。
お悩みの方、体の使い方のヒントになります。ぜひお聴きください♪

バレエルルベバランスぶれずに止まれるようになる方法 -お腹・お尻・内ももを同時に使うエクササイズ- 体幹安定

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