腰の浮き輪ができる原因&スルッと浮き輪を取るエクササイズ | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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腰の浮き輪ができる原因&スルッと浮き輪を取るエクササイズ

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

1、腰の浮き輪はなぜできる?原因を知って解決しよう!

ムニッとつまめる腰回りにつくお肉、通称”腰の浮き輪”。 デニムの上に乗る、Tシャツからわかる、かつては無かったこのお肉。 原因を知ってスルッと無くしましょう!

ひとことコメント👉気になるけど、どうやったら取れるかわからない人が多く、諦めている腰の浮き輪。デニムに乗っかったり、シルエットのあるTシャツやワンピースを着ると気になる部位でもあります。浮き輪がつく姿勢をやめて、正しい姿勢にシフト。それだけで自然と浮き輪がすっきりしてきます。ぜひ正しい姿勢を習慣にしてください。

 

 

2、腰の浮き輪をスルッと引き締めるエクササイズ

ムニッとつまめる腰回りにつくお肉、通称”腰の浮き輪”。 浮き輪がつきにくい姿勢を普段から意識する! そしてこのエクササイズをすることで腰の浮き輪は解消されます。

ひとことコメント👉エクササイズのポイントはとにかく姿勢をキープしながら動くこと。そうすることで、腰の浮き輪を集中して引き締めることができます。最初は姿勢をキープするだけでも浮き輪部分や胴回りがしんどい!と感じるかもしれません。普段の姿勢から気をつけるとそれだけでエクササイズになりますよ!

 

 

*初めての方へ

当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
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ボディメイク、腰痛・肩こりなどのお悩み、バレエのお悩みなどご相談ください。
体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。

ご希望の方は、LINE@またはメールにてお問い合わせください。

 

 

 

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