肩甲骨を動かしたら肩こりが解消されました！（20代女性）

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

昨日は5月からトレーニングを開始したKさんがいらっしゃいました！

回数を重ねるほど、エクササイズのコツをつかみ、体への気づきがあらわれています❗️

この日、デスクワークの疲れで背中が板のように固まっていました。

腕を上げると、そのまま背中全体が動いてしまうというほど、肩甲骨が動いていない＆胸筋が固まっている状態でした。

なので、胸筋をストレッチしてから肩甲骨を動かすエクササイズを行いました。

「ここまで肩甲骨が動くんですね！肩がだるくなるほどです。だけどその分背中が軽くなりました✨」

というお言葉をいただきました。

今までも、トレーニングを受けていただいた方からは

「肩甲骨って動かしたことなかった！」「こんなに沢山動くんですね！」という驚きや気づきの言葉をよくいただいています。

肩甲骨の動かし方を知ると、肩が楽に動かせるようになる。肩の疲れの原因のコリが取れる。

肩こりが解消するんですよね。

肩こりは肩甲骨の動かし方を知ることで解消できる。動かし方を知らないだけなんです❗️😆

どんどん体への気づきや変化があらわれています❗️ 引き続き、サポートさせていただきます！

ありがとうございました！

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