こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

昨日は5月からトレーニングを開始したKさんがいらっしゃいました！

回数を重ねるほど、エクササイズのコツをつかみ、 体への気づきがあらわれています❗️

この日、デスクワークの疲れで 背中が板のように固まっていました。

 

 

腕を上げると、 そのまま背中全体が動いてしまうというほど、 肩甲骨が動いていない＆胸筋が固まっている状態でした。

なので、胸筋をストレッチしてから 肩甲骨を動かすエクササイズを 行いました。

「ここまで肩甲骨が動くんですね！ 肩がだるくなるほどです。 だけどその分背中が軽くなりました✨」

というお言葉をいただきました。

 

今までも、 トレーニングを受けていただいた方からは

「肩甲骨って動かしたことなかった！」 「こんなに沢山動くんですね！」 という驚きや気づきの言葉をよくいただいています。

 

肩甲骨の動かし方を知ると、 肩が楽に動かせるようになる。 肩の疲れの原因のコリが取れる。

肩こりが解消するんですよね。

肩こりは肩甲骨の動かし方を知ることで解消できる。 動かし方を知らないだけなんです❗️😆

どんどん体への気づきや変化があらわれています❗️ 引き続き、サポートさせていただきます！

ありがとうございました！

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！

⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2