
∟反り腰・腰痛
腰痛に湿布。痛みが和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由。

ホームページにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

痛みが緩和できるし、これで大丈夫!と考えていませんか? 痛みが無くなっても、根本的に解決したわけではありません!それどころか、また腰痛を繰り返してしまう可能性も・・・。
今日は湿布で腰痛が和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由をまとめました!
1、湿布を貼って腰の痛みが和らぐ理由
腰が痛い時はまず湿布をして様子を見る、そんな風に考える方も少なくないかもしれません。 確かに、腰が痛い時に湿布を貼ると痛みが和らぎます。(ヘルニアや座骨神経痛など、神経に痛みのある腰痛は別です)
これは湿布の中に、血流を良くしたり、鎮痛効果のある成分(消炎鎮痛剤)が含まれているからです。
現在は、痛みに効く湿布が病院に行かなくても、ドラッグストアですぐに購入できます。
すぐに手に取れる状況です。それゆえ、湿布を貼りっぱなし、という方も見かける程。
しかし、痛みが和らいでも腰痛を根本的に解決した訳ではありません。
2、痛みが和らいでも腰痛を繰り返すのは、体の機能が回復していないから!
腰の痛みが和らいだから、もう踊っても大丈夫!と思いますが、ここで踊ってしまうと、また腰痛を繰り返す・・・
その理由は体の機能が回復していないからです。
腰の痛みのそもそもの原因は何か? 腰の筋膜が硬いのか? もも裏や内ももが硬いのか? 股関節の動きが悪いからか?
腰痛の原因になっている筋肉に直接アプローチし、体の動かし方を改善しなければ、また腰痛を繰り返してしまうのです。
最後に
腰痛になって湿布を貼り、痛みを緩和する!そして、痛みが和らいだら、腰痛を改善し、予防するためのストレッチと筋トレを行い、体の機能を回復させることが大切です!
湿布を貼れば痛みがなくなる、だからそれでOK!ではないのです。
痛みのない自分の体は自分の努力で作れます!やっぱり、腰に痛みがあると、動きたい!という気持ちは薄れます・・・。痛みがないからこそ、日々を楽しめるのではないでしょうか?
以上、腰痛で湿布!痛みが和らぐけど、また腰痛を繰り返す理由。でした。
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