こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

7月からzoomを使ってバレエのための体作りを行う「バレエの軸トレONLINE」がスタートしました！

テーマを設けて、バレエを怪我なく上達する体作りをしています。

月2回のレッスンがあり、その日に参加してくださる方もいますが、アーカイブで参加してくださる方もいらっしゃいます。

そこで今日はアーカイブをどんな風に活用できるかまとめました。

ポイント1、オンタイムのレッスンに参加できなかった時も心配なし

オンラインレッスンは月2回(毎月第2・4土曜日朝9:00〜)です。その時間に参加できる方もいらっしゃいますが、用事があったり、バレエのレッスンが入っていたりと参加できないこともありますよね？

バレエの体作りをやってみたいけど、参加できない….そんな心配は必要ございません。アーカイブのみでもこのオンラインレッスンは参加可能です。

なぜなら、充実したアーカイブがあるからです！

オンラインレッスンに入会している間はいつでも見ることができます。7月からのレッスンは全てアップしています。

 

ポイント2、レッスンを繰り返し行うことができる

アーカイブはいつでも好きな時間に繰り返し見ることができます。自宅での自主レッスンに最適です。

レッスン内容は①ウォームアップ、②エクササイズ、③バレエの動きの練習の3つのパートで構成されています。

全て行うと60分。クイックに終わらせたい時は前半の1つや2つだけをやるのもおすすめです。

 

ポイント3、見本の動きをじっくり見れる

アーカイブ動画は、2種類あります。

・オンラインレッスンそのものを録画した動画

・トレーナーのだけを写した動画

(アップロードの都合で分割されている場合もございます。)

レッスンそのものを録画した動画に加えて、動きの見本をしっかり見れるように、トレーナーのみを写した動画もレッスン中に撮影しています。

どちらもお好きなように活用していただければ幸いです。

バレエのための体作りを行う【バレエの軸トレONLINE】ご興味がある方、入会お待ちしております！

 

＊踊るための体作りを行う”バレエの軸トレONLINE”

https://mosh.jp/minamiito/home

もっと踊れるようになりたい、苦手を克服したい、バレエのための筋トレやストレッチを習いたい、そんな方に向けたオンライングループレッスンです。Zoomを使って行います。詳しくは上記のサイトをご覧ください。

 

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