【第67回】踊っている時、”体の軸”、感じていますか? | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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【第67回】踊っている時、”体の軸”、感じていますか?

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

バランスがピタッと止まれるようになりたい、ルルベでアラベスクできるようになりたい、ピルエットで綺麗にくるっと1回転、その次は2回転も回れるようになりたい・・・あなたは踊っている時に、体の軸を感じていますか?

うまくバランスが取れた時、うまくアラベスクができた時、そんな時は体に軸ができています。この軸を一か八かにせず、安定して軸を作ることができたら、素敵に踊れると思いませんか?

この体の軸、トレーニングで鍛えることができるのです。それは、「お腹・内もも・お尻」を同時に使うことです。どれか1つでもダメ、2つでもダメ、3つ同時がポイントです。

体の柔軟性は?可動域は?ジャンプは?色々気になることはあると思いますが、何をするにもまずは体の軸ありきです。踊れるようになるための基礎であり、ずっと使える体の使い方です。

そして、5月15日からこの軸トレをオンラインでレッスンを開始します。ぜひ軸トレでもっと踊れる体づくり、していきましょう!詳しくはこちらのURLをクリックしてくださいね。

https://mosh.jp/minamiito/home

 

 

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