
【第67回】踊っている時、”体の軸”、感じていますか?
こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
バランスがピタッと止まれるようになりたい、ルルベでアラベスクできるようになりたい、ピルエットで綺麗にくるっと1回転、その次は2回転も回れるようになりたい・・・あなたは踊っている時に、体の軸を感じていますか?
うまくバランスが取れた時、うまくアラベスクができた時、そんな時は体に軸ができています。この軸を一か八かにせず、安定して軸を作ることができたら、素敵に踊れると思いませんか?
この体の軸、トレーニングで鍛えることができるのです。それは、「お腹・内もも・お尻」を同時に使うことです。どれか1つでもダメ、2つでもダメ、3つ同時がポイントです。
体の柔軟性は?可動域は?ジャンプは?色々気になることはあると思いますが、何をするにもまずは体の軸ありきです。踊れるようになるための基礎であり、ずっと使える体の使い方です。
そして、5月15日からこの軸トレをオンラインでレッスンを開始します。ぜひ軸トレでもっと踊れる体づくり、していきましょう!詳しくはこちらのURLをクリックしてくださいね。
https://mosh.jp/minamiito/home
*体験レッスンご希望の方へ
当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。ご希望の方は、上記のご予約サイトからお願いします。ご不明な点などありましたら、LINE@またはメール(フォームはこちら)にてお問い合わせください。
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気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。
*YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
いつまでもしなやかな動ける体でバレエを楽しく踊り続けたいそんな大人女性のバレエライフをサポートするためのチャンネルです。バレエ上達のためのトレーニングや体の動かし方、バーレッスン動画など配信中。
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