こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

 

バランスがピタッと止まれるようになりたい、ルルベでアラベスクできるようになりたい、ピルエットで綺麗にくるっと１回転、その次は２回転も回れるようになりたい・・・あなたは踊っている時に、体の軸を感じていますか？

うまくバランスが取れた時、うまくアラベスクができた時、そんな時は体に軸ができています。この軸を一か八かにせず、安定して軸を作ることができたら、素敵に踊れると思いませんか？

この体の軸、トレーニングで鍛えることができるのです。それは、「お腹・内もも・お尻」を同時に使うことです。どれか１つでもダメ、２つでもダメ、３つ同時がポイントです。

体の柔軟性は？可動域は？ジャンプは？色々気になることはあると思いますが、何をするにもまずは体の軸ありきです。踊れるようになるための基礎であり、ずっと使える体の使い方です。

そして、5月15日からこの軸トレをオンラインでレッスンを開始します。ぜひ軸トレでもっと踊れる体づくり、していきましょう！詳しくはこちらのURLをクリックしてくださいね。

https://mosh.jp/minamiito/home

 

 

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