こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

タイトル「大人バレエ初心者のお悩みは姿勢が解決します！」このことはバレエだけでなく、スポーツ全般に当てはまることだと言えます。それだけ姿勢は基礎、ベースになっているのです。

ルルベでバランスが取れない、パッセが綺麗にできない、、、ついできない事柄や直接関係していそうな部位に目が行きがちです。しかし、これらのお悩みは姿勢を良くすることで解決できることがほとんどです。

逆の言い方をすると、ある動きができていない時は決まって姿勢が乱れている、崩れていることが多いです。

バレエを踊っている時だけでなく、普段の姿勢がどんな姿勢になっているか？気をつけてみてみることも大切です。ラジオを聴きながら、普段の自分の姿勢を思い浮かべてみてください。

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