こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

 

タイトル「ジュニアトレーニングでは”体の使い方”をお伝えします！」体の使い方とは何か？

みんなと同じように練習しているはずなのに上手くできない。先生に指摘されてもすぐに直せない。

それはなぜか？

運動神経が悪いから。勘が悪いから。不器用だから。それは本当でしょうか？

私たちはお手本の動きを目で見て、目からの情報で真似して動こうとします。でも目からの情報だけでは不十分なのです。そこでお手本の動きを正しくやるために、どの関節がどの方向に動いているのか？意識した方がいい筋肉はどこか？逆に力を抜いた方がいい場所は？これを知ることができることに近づきます。つまり、体の使い方がわかるということなのです。

そんな風にできない動きを一つ一つ噛み砕いで、できるように、自分のものにしていきます。

なかなかすんなり動きを習得できない！苦手な動きがある！そんな方はこのラジオを聞いてみてください。

 

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