【第29回】大人バレエをやっている人の強み

こんにちは。
恵比寿女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

今回のタイトルの大人バレエをやっている人の強み。

何それって感じだと思うんですけど私はトレーナーという仕事をして常々思うのが好きなこと、バレエを踊ることで健康な体を維持できるっていうのは本当に素晴らしいことだなというふうに思います。

もう生涯学習ですよね。運動しなきゃーとか身体のことを悩んだりするんじゃなくてもうバレエが楽しい、上手くなりたいもっと踊れるようになりたいっていうような子供の時に感じたような楽しいことに進んでいくような気持ちで体を

動かす、運動に取り組むことができることこそが大人バレエをやっている人の最大の強みだと思います。

体を動かすことで、まあ変な言い方ですけど心も鍛えられるというか心の安定につながるのも確かですし、体もいつも健康でいられます。

（バレエの動かし方によっては膝を痛めたりとかっていうことはあるのかもしれないですけどそこは置いといて）

運動習慣がある、レッスン習慣があるっていうのは本当に素晴らしいことで

やっぱりバレエをやっているの強みだなというふうに思っています。

この強みにやっぱり私がトレーナーじゃなかったら気がつくことができませんでした。

トレーナーとして活動している中でお客様にどのように運動習慣を作ってそれを継続するかということを伝えることもまたひとつの仕事だなというふうに思っていて、それゆえに運動習慣を作ることは”楽しい”ということが大きいキーワードです。

運動はやれば体が良くなることはもう誰でも分かっていることだと思います。体がこったら動いたらいいし、痩せたかった動けばいいし運動不足感じたらやっぱり動かないといけないしみたいな感じでやれば良くなるっていうのがわかっている・・・だけどやれないのが運動です。

身体を動かす事っていうのは1日の生活の中で本当にいろんなことをやらなきゃいけない今の私たちには隅に追いやられる存在であったりします。なのでやっぱり楽しくなければ続かないと思うので、楽しくトレーニングすることが自分のご褒美、楽しい体のことをやる、メンテナンスっていうふうに思ってもらえるように日々心がけているわけです。

そういう意味で大人バレエをやっている人は何もしなくても楽しくバレエを踊って、そして運動習慣として次にいつ行こうかな〜って考えてそれがずっと続いていくっていうのは本当に素晴らしいことです。

バレエをやっていること、それ自体が健康づくりにおいて強みなんです。

そして私も小さい頃習い事として何気なく始めたバレエだったんですけど、今そういうものに自分があって自分のライフスタイルの中に大人になってからもあるって言うのは素晴らしいギフトというか運が良かったなというふうに思うわけです。

今後も変わらずこういう発信を続けて行きたいと思いますが、大人バレエをこれからやりたい始めたいとか小さい時やってたけどやるか迷ってるとか運動しなきゃいけないけどって悩んでいる人はぜひバレエやってもらいたいっていうふうに思います。楽しいですから^_^

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