
∟コラボデイ
恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:”ながらエクササイズ”で隙間時間最大活用!

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
恵比寿のサロンを飛び出し、毎月、 パーソナルトレーニングとスポーツアロマを両方受けていただく スペシャルな120分セッションを行う
スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボデイ。

(写真は最後のパートナーストレッチ中に お子さんが抱きついているところ♡ あと10分ですが待ちきれないですよね〜!)
「来月で今年も終わりますね〜〜」なんて ちょっぴり気が早い会話をしていました。
働くママさんたちは10月末のハロウィンから クリスマス、お正月とイベント目白押しなんです!!!
そんな自分一人の時間をゆっくり取れないママさんが このコラボデイにお越しいただけて とても嬉しいです。ありがとうございます❗️
皆さんとお話ししている中で、 食事や運動などを含めて どんな習慣が健康的な生活につながるのかな〜と いつもヒントをいただきます。
早起きしてお弁当を作る時に「ながらエクササイズ」する。 部活の自主練で走る子供にちょっと付き合って自分もウォーキング。 などなど 家の中のちょっとの時間を最大活用。
私も見習わなければと思うこと沢山あります。
お仕事をされていて、お家のこともあるので、 やっぱり手間がかからず、すぐに取り入れられるものがいいんですよね。
そして、日々の生活の中で現実的に続けられるかどうか。
そこが重要かな〜といつも思います!
もう11月。寒い時期です。 寒い時期は、いつもより5分多くウォームアップを丁寧に〜♬ このウォームアップに時間をかけるかどうかで 汗のかき方、体の動き方が変わってきます。 そして怪我の予防にもなります。
今年のコラボデイもあと数回・・・!早いですね!
次回もよろしくお願い致します!
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
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