恵比寿女性パーソナルトレーニング：一生健康に生きていける体づくりをしています！

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

月に一度の逗子への出張グループレッスン。気がつけば、2016年トレーニング納めでした。

この日は本当に12月？と思うほどの暖かさでした。汗が流れるほど💦気持ちがいいので海岸をお散歩。

「グループレッスンを開始して1年半・・・私たち、レベルアップしてるかな〜？？？」

答えは、、、もちろんです！！！

何のために運動するのか？痩せるため？それは減量なので食事です。シルエットを作るため？それはボディメイクの筋トレ。

このグループレッスンで目指しているのは”動ける”からだづくりです！

大げさに言うと、一生生きていけるカラダづくり！

自分の体と一生付き合うのは自分自身。

例えが良いかがわかりませんが、大切な車をずっとメンテナンスしていくイメージです。エンジンに不具合があれば直し、タイヤをシーズンごとに変えてあげて、ボディやミラーを磨く。何もせずにいると車はどんどん傷んでいきます。体も同じで、自分の体をきちんと磨き、油を差し、動かしやすい状態にしてあげる。それができるのはあなただけなのです。

体が柔らかくなり、ストレッチの気持ち良さを実感できたり、腰や肩などの痛みが減ってきたり、効かせたい箇所にすぐに効かせられるようになったり・・・

今年1年、グループレッスンの中でも様々な気づきや変化がありました。

一人一人の持っている体が違えは、悩みも、目指すところも違う。来年もコツコツ少しずつトレーニングにケアに、より動けるからだを目指して動いていきましょ〜う！

来年もよろしくお願い致します！メリークリスマス♬良いお年を♬

ってはやいですね。一気にご挨拶しました。笑

ありがとうございました！

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から！