若さは年齢じゃない!健康を保つ秘訣はやっぱりトレーニング。 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

■日々のこと

■日々のこと

若さは年齢じゃない!健康を保つ秘訣はやっぱりトレーニング。

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

fullsizerender-2

先日、逗子へ出張グループレッスンに行ってきました!

写真はこの日も60分しっかり筋トレした後、 一人一人、パートナーストレッチしているところです。

(犬もストレッチ待ちです♡)

最近トレーニングをさせていただいている中、 特に感じること・・・! それは”若さは年齢じゃない”ということです。

 

その若さは年齢ではなく行動で決まると感じています。

例えば、

「美味しいご飯はどこのお店!?」 「この運動がイイらしい!?」 「この食べ物が体にいいから買ってみた!」 「このスポットが流行ってるらしい!?」

と常に色んなことアンテナを張っています。

そして、そのアンテナを張り続け、行動することが若々しく元気に過ごせる秘訣では? と感じています。

 

元気な方は、 年齢関係なく、本当に仕事も遊びもアクティブです!!!

そして、仕事プライベート関係なく、常に新しく色んなことに挑戦されています!

私もそんな素敵なオトナになりたい♡と先輩方を見て思います。

 

しかし、そのアクティブさは気持ちだけでは成り立ちません。

やっぱり、健康が基本なのです。

体が健康ではないと、思ったように動けません。だからトレーニングをする。 心も体も健康にアクティブにするのはトレーニングなのかもしれませんね。

 

トレーニングの目的は人それぞれです。

その目的の根底にあるのは何か、一度見つめ直すことでさらに日々のトレーニングが意味があるものに感じられます。

あなたが体づくりをする本当の理由は何ですか?^_^

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から!友だち追加



⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2

PAGETOP
ページトップヘ