
■日々のこと
若さは年齢じゃない!健康を保つ秘訣はやっぱりトレーニング。

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

先日、逗子へ出張グループレッスンに行ってきました!
写真はこの日も60分しっかり筋トレした後、 一人一人、パートナーストレッチしているところです。
(犬もストレッチ待ちです♡)
最近トレーニングをさせていただいている中、 特に感じること・・・! それは”若さは年齢じゃない”ということです。
その若さは年齢ではなく行動で決まると感じています。
例えば、
「美味しいご飯はどこのお店!?」 「この運動がイイらしい!?」 「この食べ物が体にいいから買ってみた!」 「このスポットが流行ってるらしい!?」
と常に色んなことアンテナを張っています。
そして、そのアンテナを張り続け、行動することが若々しく元気に過ごせる秘訣では? と感じています。
元気な方は、 年齢関係なく、本当に仕事も遊びもアクティブです!!!
そして、仕事プライベート関係なく、常に新しく色んなことに挑戦されています!
私もそんな素敵なオトナになりたい♡と先輩方を見て思います。
しかし、そのアクティブさは気持ちだけでは成り立ちません。
やっぱり、健康が基本なのです。
体が健康ではないと、思ったように動けません。だからトレーニングをする。 心も体も健康にアクティブにするのはトレーニングなのかもしれませんね。
トレーニングの目的は人それぞれです。
その目的の根底にあるのは何か、一度見つめ直すことでさらに日々のトレーニングが意味があるものに感じられます。
あなたが体づくりをする本当の理由は何ですか?^_^
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