若さは年齢じゃない！健康を保つ秘訣はやっぱりトレーニング。

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

先日、逗子へ出張グループレッスンに行ってきました！

写真はこの日も60分しっかり筋トレした後、一人一人、パートナーストレッチしているところです。

（犬もストレッチ待ちです♡）

最近トレーニングをさせていただいている中、特に感じること・・・！それは”若さは年齢じゃない”ということです。

その若さは年齢ではなく行動で決まると感じています。

例えば、

「美味しいご飯はどこのお店！？」「この運動がイイらしい！？」「この食べ物が体にいいから買ってみた！」「このスポットが流行ってるらしい！？」

と常に色んなことアンテナを張っています。

そして、そのアンテナを張り続け、行動することが若々しく元気に過ごせる秘訣では？と感じています。

元気な方は、年齢関係なく、本当に仕事も遊びもアクティブです！！！

そして、仕事プライベート関係なく、常に新しく色んなことに挑戦されています！

私もそんな素敵なオトナになりたい♡と先輩方を見て思います。

しかし、そのアクティブさは気持ちだけでは成り立ちません。

やっぱり、健康が基本なのです。

体が健康ではないと、思ったように動けません。だからトレーニングをする。心も体も健康にアクティブにするのはトレーニングなのかもしれませんね。

トレーニングの目的は人それぞれです。

その目的の根底にあるのは何か、一度見つめ直すことでさらに日々のトレーニングが意味があるものに感じられます。

あなたが体づくりをする本当の理由は何ですか？^_^

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