こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

タイトルの通り、厚生労働省認定の「健康運動指導士」という資格を取得しました。

昨年11月から何度かサロンを何度かお休みにして講習会に参加したので、取得できて本当によかったです！！

 

👇講習会に参加していた頃のブログ。

【みなみの休日】健康＆体づくりの勉強会を終えました！

 

健康運動指導士とは厚生大臣の認定事業として昭和63年から続いている歴史のある資格です。

 

健康運動指導士とは、保健医療関係者と連携しつつ安全で効果的な運動を実施するための運動プログラム作成及び実践指導計画の調整等を行う役割を担う者をいいます。(健康ネットより引用）

 

国が定めた健康の指標に沿って、運動指導をどのように行うか、それに加えて、適切な食事、生活習慣の仕方を学びます。そして、私たちが歳を重ねていく上で、切り離せない心と体の病気についても学びます。

 

特に生活習慣病に深く関わっている、高血圧・がん・肥満・糖尿病など。高齢になると認知症・ロコモーティブシンドローム・フレイル・介護など、日々テレビやネットで情報が入るものだからこそ、改めて正しい医学的な知識を得たいと思い、取得しました。

 

トレーニングをする、体を動かすということは健康で自分らしく生きていくための一つの方法にしか過ぎません。自分なりのペースで、取り組める範囲で行うと良いと思っています。しかし、運動が習慣化している人としていない人とでは、歳を重ねてから健康のあり方が変わってしまうことは事実であり、とても恐ろしく感じました。

 

トレーナーとして微力ながらも健康づくりのお手伝いをしていきたいと改めて思う機会にもなりました。これからも皆様により良いトレーニングを伝えていけるよう学びを続けたいと思います。

 

 

 

 

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