恵比寿女性トレーニングが生活の一部になった人の共通点とは？

こんにちは！

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恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

産後からのお付き合いのお客様。トレーニングの後は、毎回ズボンがゆる〜〜くなります🎶 「この感覚がやめられない！」

だからこそ、トレーニングが生活の一部になっています。

体を動かすことが生活の一部になった人の共通点とは？

それは体を動かすことで

肩こりから解放される足のだるさが無くなる腰痛を感じない好きな服を着れるようになる・・・などなど

あげるとキリがありませんが、体を動かすことで、「体の状態」がよくなり、さらに「気持ちの状態」がよくなるということを実感している人です。

「トレーニングがライフスタイルの一部♬」みたいなファッションではないのです。

こんな”状態の変化”を実感されている方がトレーニングが自然と生活の一部になっています。

私自身、動くことが当たり前で幼い頃から過ごしています。なので、体を動かさないと、体が気持ち悪くて、体調が悪くなります。体を動かすことが習慣です。朝起きたらのぐーー！っと体を伸ばして、寝る前は腰をぐっとひねってストレッチして。ほんの数秒ですが、今の自分の状態を知る大事な時間になっています。

例えば、「股関節を動かすと詰まりが取れて、足が長く、軽くなりますよ！」と言葉で話しても、

そもそも、足が長く軽くなったことがない方にその感覚を伝えるのは難しいのです。

体のことはまずは動いてみるやってみるのが一番だと思います。

頭で考えるだけではなくて、動いてみて、「あ、私、これを求めてた」とわかることってあるんです^_^

そんな気づきを一緒に実感できるトレ、日々、やっております♬

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