
■日々のこと
恵比寿 女性 トレーニングが生活の一部になった人の共通点とは?

ホームページにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
産後からのお付き合いのお客様。 トレーニングの後は、毎回ズボンがゆる〜〜くなります🎶 「この感覚がやめられない!」
だからこそ、トレーニングが生活の一部になっています。
体を動かすことが生活の一部になった人の共通点とは?

それは 体を動かすことで
肩こりから解放される 足のだるさが無くなる 腰痛を感じない 好きな服を着れるようになる・・・などなど
あげるとキリがありませんが、 体を動かすことで、 「体の状態」がよくなり、 さらに「気持ちの状態」がよくなる ということを実感している人です。
「トレーニングがライフスタイルの一部♬」 みたいなファッションではないのです。
こんな”状態の変化”を実感されている方が トレーニングが自然と生活の一部になっています。
私自身、動くことが当たり前で幼い頃から過ごしています。 なので、体を動かさないと、体が気持ち悪くて、体調が悪くなります。 体を動かすことが習慣です。 朝起きたらのぐーー!っと体を伸ばして、 寝る前は腰をぐっとひねってストレッチして。 ほんの数秒ですが、 今の自分の状態を知る大事な時間になっています。
例えば、 「股関節を動かすと詰まりが取れて、足が長く、軽くなりますよ!」 と言葉で話しても、
そもそも、足が長く軽くなったことがない方に その感覚を伝えるのは難しいのです。
体のことはまずは動いてみる やってみるのが一番だと思います。
頭で考えるだけではなくて、動いてみて、 「あ、私、これを求めてた」と わかることってあるんです^_^
そんな気づきを一緒に実感できるトレ、 日々、やっております♬
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
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