恵比寿女性パーソナルトレーニング：40代月2メンテナンスで四十肩が改善！

こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

台風と一緒に秋が通り過ぎましたね。街でダウンを着ている人もちらほらいますね。

そして、10月もあと１週間！！！年末に向かって駆け足している感じがします。

10月後半、11月前半のご予約状況をアップしました❗️

さて！今月2回メンテナンスにいらっしゃったHさまのトレーニング☆

もともとは月に1回のペースでいらっしゃっていたのですが、「2回の方が、やっぱり体がよく動くから！」と今月から2回にペースアップ！

体の声は正直です・・・。2回の方が、やはり動く。四十肩の名残がどんどん良くなり、今では肩の可動域いっぱいに動かしても全然大丈夫！

月に2回のペースでのメンテナンスですが、ベーシックな筋トレメニューに加えて、その日その日のの体調に合わせたメニューをプラスしています。今月は1回目は筋トレ重視、2回目は生理という事もあり、ストレッチ重視。

疲れたな〜と思う頃にトレーニングできるので、体の調子を良い状態に保つことができます。

「パーソナルトレーニングの存在を知ってからは、ホント、マッサージより何より体に効くからついついオススメしたくなっちゃいます❗️」

と嬉しい言葉をいただきました✨✨

ありがとうございます！！！

美のためにも、健康のためにも両方ゲットできるのはパーソナルトレーニング。

アラフォー女性のメンテナンスはパーソナルトレーニング！大きい声で言いたいです♡笑

いつもありがとうございます！引き続き、サポートさせていただきます。