恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:1週間前より二の腕のたるみが引き締まった! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:1週間前より二の腕のたるみが引き締まった!

こんにちは!

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

毎日暑いですね!夏のおしゃれを楽しむ最中でございます! そんな中お客様のY様から

「1週間前より二の腕が引き締まりました!」

と、嬉しいお言葉をいただきました!

「アラフィフになる前に自分に喝を入れたいんです! 特に気になる二の腕とお腹を自宅でもやることにします!」

と先週宣言されていました。

これまでもトレーニングを1年近く継続されていたのに なぜ、今、このタイミングなのか・・・??

それは最近子供に何気なく 撮られた写真の自分の腕に 愕然としたそうです!このままではいけない、と❗️



二の腕が気になる、と言っても、 正確には二の腕から脇の下にかけて この部分ですよね!

つまめるお肉やたるんだお肉が付いてくると どうも腕と背中のフォルムが丸くなります。

 

そこで、お願いしたエクササイズは「腕立て伏せ」です。

「え、私できないわ」って思った方もいらっしゃるかもしれません。

女性が二の腕をしなやかに引き締められるよう、 ”二の腕とお腹のみピンポイントで効く”動きにアレンジして行っています。

実際、Y様はこの動きを1週間20回ずつコツコツ 行い、二の腕のフォルムが変わってきました。

1週間でフォルムが変わったら、 使っている筋肉の方向が正しい、というサインなので 「このまま継続お願いします!」とお伝えしました!

正しいやり方で毎日やると自主練でもしっかり結果が出ます✨ 自宅でエクササイズをされていて なかなか変化が見られない、という場合は フォームが間違っている可能性大です!

今日は1週間前より二の腕が引き締まったお客様のお話を させていただきました。

さて、季節の変わり目の今日この頃。

私は季節が変わる時、 また新たな気持ちで物事に取り組もう!と 新鮮な気持ちになります✨

日々があっという間に過ぎる時でも、 季節を感じ、新鮮な気持ちで 毎日をスタートしたいですね!

本日もお付き合い、感謝いたします。

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