恵比寿女性パーソナルトレーニング：１週間前より二の腕のたるみが引き締まった！

こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

毎日暑いですね！夏のおしゃれを楽しむ最中でございます！そんな中お客様のY様から

「１週間前より二の腕が引き締まりました！」

と、嬉しいお言葉をいただきました！

「アラフィフになる前に自分に喝を入れたいんです！特に気になる二の腕とお腹を自宅でもやることにします！」

と先週宣言されていました。

これまでもトレーニングを1年近く継続されていたのになぜ、今、このタイミングなのか・・・？？

それは最近子供に何気なく撮られた写真の自分の腕に愕然としたそうです！このままではいけない、と❗️

二の腕が気になる、と言っても、正確には二の腕から脇の下にかけてこの部分ですよね！

つまめるお肉やたるんだお肉が付いてくるとどうも腕と背中のフォルムが丸くなります。

そこで、お願いしたエクササイズは「腕立て伏せ」です。

「え、私できないわ」って思った方もいらっしゃるかもしれません。

女性が二の腕をしなやかに引き締められるよう、 ”二の腕とお腹のみピンポイントで効く”動きにアレンジして行っています。

実際、Y様はこの動きを１週間20回ずつコツコツ行い、二の腕のフォルムが変わってきました。

１週間でフォルムが変わったら、使っている筋肉の方向が正しい、というサインなので「このまま継続お願いします！」とお伝えしました！

正しいやり方で毎日やると自主練でもしっかり結果が出ます✨ 自宅でエクササイズをされていてなかなか変化が見られない、という場合はフォームが間違っている可能性大です！

今日は１週間前より二の腕が引き締まったお客様のお話をさせていただきました。

さて、季節の変わり目の今日この頃。

私は季節が変わる時、また新たな気持ちで物事に取り組もう！と新鮮な気持ちになります✨

日々があっという間に過ぎる時でも、季節を感じ、新鮮な気持ちで毎日をスタートしたいですね！

本日もお付き合い、感謝いたします。

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