恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:35歳からは健康も綺麗も両方必要ですよね! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

■日々のこと

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恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:35歳からは健康も綺麗も両方必要ですよね!

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

9月最初のトレーニングは逗子へ出張グループレッスンに行ってきました!

2年以上継続中のこのグループレッスン。今日は腹筋&体幹を攻めました❗️





 

 

 

 

 

 

グループレッスンの楽しさ! グループのメンバー同士、 確認しながらワイワイできること! そして、自分自身の体に没頭できること!

パーソナルトレーニングは フォームを集中して直していく作業がメインです。 グループでは集中を通り越して 今できる全てを出し切る!まさに没頭です。

そして、 「これは自分は得意だな。」 「この動きは苦手だな。」と グループのメンバー同士、 ワイワイ楽しみながらできること!

自分自身に集中して、 黙々と、淡々とやるパーソナルトレーニングも良い!

だけどこんな風に 笑って同じ時間を共有しながら 体を動かすのも良い!

どちらも違った良さ・楽しさがありますよね!

グループレッスンの後は、 パートナーストレッチを一人ずつ行っています。

特に眼精疲労からくる首&肩を入念にケア。

「気持ちいい〜〜延長して〜〜!」のお声が! いつもありがとうございます!



お客様とお話ししていた時にふと気になった会話。

「体が柔らかくなりたいけど、なかなかなれない。 これが限界なのかな。。。? けど、やっぱりなりたい。。。」

「40代、50代になってただ痩せるのは違うよね。 健康的に、美しく、引き締まるにはやっぱりトレーニング。」

世の中に広がる「痩せる」という言葉には 実は様々な意味が隠されています。

”35歳からの引き上げ美ボディメイク” 健康と美しさを両方必要な年齢だからこそ

偏った食事や、運動をしない選択では 体は綺麗に変わりません。

女性らしさのある健康に綺麗に引き締まった体 痛みのない動ける体

お客様の心からの声をキャッチし、 ニーズにあったトレーニングを一人一人に 届けたいと改めて思いました✨

今月もよろしくお願い致します❗️😊

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