恵比寿女性パーソナルトレーニング：自分の体を知るには？1回きりでは無理な理由。

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

今週も体のメンテナンスにトレーニングをご活用くださり、いつもありがとうございます！！！

サロンに来てくださっているのは仕事もプライベートもアクティブな 30代40代の女性。体に無理をさせる場面も多いとよく耳にします。

だからこそ、ご自身のライフスタイルに定期的にトレーニングを織り込んで体調管理。

定期的なボディメンテナンスをすることで痛みのない体づくりができることをサロンにお越しの皆さんは実感してくださっています✨

トレーニングされている方はご存知ですが、トレーニングは続けないと得たい結果が得られない。 1回で望んだ結果すべてが得られるわけではありません。

子供の頃の習い事を思い浮かべてください。

習い事、例えばピアノをやったことがない子が 1回のレッスンで１曲まるまる弾けるようにはなりませんよね？楽譜を読む、片手ずつ弾く、両手で弾く。毎週先生に見てもらい、家での練習しなければ１曲完成しません。その期間もその子によって色々ですよね。

トレーニングも同様に、

お客様の体のお悩み、目標をお聞きして、今現在の体の状態に合わせてトレーニングの内容と頻度を決めて行います。

そして長いスパンでトレーニングを継続すると、お客様自身も私も、

体の癖、痛みが出やすい体のウィークポイント、季節や時期による体の変化がわかってきます。

例えば、

「毎年、湿度が高い時に体調崩してるよ！」「これ以上おさぼりすると体が緩むよ！」「今の状態が続くと、腰痛悪化するよ！」

など。

これは長いスパントレーニングしているからこそわかること。

そして、長年の体のデータがあるからこそ、自主トレやケアの宿題も的確にお伝えすることができます。

人によって、体の状態は全く違う。「こうしたら正解」がないのです。

パーソナルトレーニングは

ご自身の体の状態を知り、それに合うトレーニング方法を継続して実践していきます。

トレーニングによる体のメンテナンスは、「人に全部お任せしてやってもらう」「1回で結果が出て終わり」ではないんです。

今、あなたは自分の体に対しての取り組みを行っていますか？

気になっている体の不調、体のシルエットに対する不安、

そんなお悩みは今のあなた体の状態を知り、トレーニングすることで改善されます。

痛みのない動きやすい体でさらに快適にアクティブな生活を送りませんか？

本日も精一杯サポートさせていただいております！✨

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