恵比寿 パーソナルトレーニング:70代 女性 トレーニングが最高のプレゼント! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

お気軽にお問い合わせください

お問い合わせはこちらからどうぞ

■日々のこと

■日々のこと

恵比寿 パーソナルトレーニング:70代 女性 トレーニングが最高のプレゼント!

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 



「トレーニング1ヶ月休んだら、こんなに体が硬くなるんですね・・・!はやく元に戻さなきゃダメね!」

70代のお客様からの率直なお言葉。

おっしゃる通りです。 1ヶ月放っておけば体が硬くなります。

体を維持していくには、定期的にトレーニングを行い、 継続することが大切です。

体が元気だから動ける、楽しめる。

歳を重ねるごとに、 体のケアが未来の自分への最高のプレゼントでは ないでしょうか?

「70代の方でもパーソナルトレーニングするんですか?」 とよくまわりから言われるのですが、 私は年齢を重ねれば重ねるほどパーソナルトレーニングを 行っていただきたいと思っています!

今日は70代のお客様がなぜトレーニングするのか? お客様から伺ったお話をまとめたいと思います。

 

<70代のお客様のトレーニングの目的とは?>

トレーニングの目的、人それぞれですが、 70代のお客様どの方にも当てはまること、 それは 「体が硬くならないようにしたい!」 です。

年を重ねるとともに筋肉は硬くなります。

例えば、 「片手で届いていた車のシートベルトが届かない。」 「床にある物をすぐに取れない。」 「ひねる動きが以前よりできなくなってきた。」 日常動作のしにくさは体が硬くなることからきています。

いつまでも動きやすい体でいたい!

それは 「劇的に体を変えたい!」というよりも、 「今の自分のままずっといたい!」という 日常を不自由なく、 痛みのない体で過ごしていきたいと皆さんおっしゃいます。

 

<マッサージや整体に行き尽くした結果、トレーニングにたどり着く。>

30代〜50代のお客様に 「70代の方もパーソナルトレーニングしているんですよ」という 話をすると、 「本当に意識が高いですね!私の両親は全く何もやってないです。 でも何のため?体を鍛えるの?」 と必ずと言っていいほどそんな言葉をいただきます。

やっぱり、年齢を重ねると疲れやすくなりますし、 疲れも取れにくくなります。 体のケアをしなければ、と、 皆さん、温泉に行ったり、マッサージや整体に通ったり 色々されているのですが、 「その時は気持ちがいいけど、なんだか持続しない。」 とおっしゃる方がほとんどです。

それに比べて、パーソナルトレーニングは 筋トレ&ストレッチで今の体の状態からより良く変化します。

◉関節と筋肉両方を動かし、根本から体を柔らかくできる ◉筋トレで衰えやすい脚の筋肉の強化 ◉一対一で自分に合わせてやってくれる ◉ストレッチで全身リラックスすることで快眠 ◉汗をじんわりかいてリフレッシュ&代謝アップ

これはほんの一例です。 その場限りではなく、体を変えるのがトレーニング。

 

体が元気だからアクティブに動ける、楽しめる。

歳を重ねるごとに何もしないと衰える体に、 トレーニングは明日の自分への最高のプレゼントです。

元気の秘訣は体から!

パーソナルトレーニング、オススメです❗️😆



 

⭐️体験レッスンのお申し込み・ご相談はLINE@から!友だち追加



⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2

PAGETOP
ページトップヘ