自分の足に合うトウパッドの作り方&巻き方〜ストッキングを使って爪先の痛みを軽減させよう! | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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自分の足に合うトウパッドの作り方&巻き方〜ストッキングを使って爪先の痛みを軽減させよう!

こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

 

 

市販のトウパッドをしても指が痛い・・・そんなお悩みを解決する動画です。市販のトウパッドをつける前に、ストッキングやタイツで指先を保護するやり方を紹介します。人によって指の長さが違うので、保護すべき指は変わります。痛いと感じる部分に入念に巻き付けましょう。 トウパッドに悩んでいる方は是非一度ご覧ください♡🩰

 

*市販のトウパッドだけでは爪先が痛い時は?

市販のトウパッドだけではどうしても爪先が痛い、そんなお悩みを解決します。使うのは、ストッキングやタイツです。動画ではストッキングを使っていますが、タイツでもOKです。

伝線してもう使わなくなったストッキングで試してみるのがオススメです。

1つのストッキングで、左右のトウパッドに対応できます。長さは好みがあるので、ご自身で調整してください。

 

 

巻き方その1:5本の指を全部巻く

 

市販のトウパッドのように、5本の指が全部覆いかぶさるように巻くパターンです。ストッキングを少し引っ張りながら巻くと綺麗に巻くことができます。このままトウシューズを履いても良いですし、さらに市販のトウパッドを上から被せることも可能です。トウシューズからストッキングがはみ出ると見た目がよろしくないので、色はベージュがオススメです。

 

 

巻き方その2:4本の指だけ巻く

もう一つのやり方は4本の指だけ巻くパターンです。

親指は市販のトウパッドでしっかりと隠れるため痛みは感じない方が多いと思いますが、残りの指が痛みが出やすいと思います。ストッキングの良いところは巻きたい指だけ巻けるところ。お好みで巻いてみてください。

また、指の長さが極端に違う方は、長さの違いでトウシューズで立ったときに痛みが出ることもあるので、短い指の先端にストッキングが溜まるようにして、指全体の長さを調節するのもオススメです。

 

トウシューズを履いたときの足&指のトラブルに悩んでいる方は是非一度、ストッキングを使ったやり方をお試しください。

 

*初めての方へ

当サロンはあなたの理想の体づくりをサポートします。パーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。
体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。

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