トレーニングの帰り道、腰が痛くなかった!(20代女性) | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

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トレーニングの帰り道、腰が痛くなかった!(20代女性)

こんにちは!

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

先日のセッション後、Kさんからメールをいただきましたので
ご紹介させていただきます。

 

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「 伊藤先生のパーソナルトレーニングを受けてきました♪
腰痛、肩こり、姿勢の悩みにじっくり60分!
スパッと分かりやすく答えて頂き、
とても幸せな時間を過ごすことができました✨
そしてなんと!帰り道の自転車で、腰が痛くない奇跡😆✨✨
キープすべく教えていただいたストレッチを、
自宅でゴロゴロしながら(!)挑戦してみます😍
伊藤先生、ありがとうございましたー♡ 」

 

↑Kさんからのメールの引用ここまでです↑

トレーニングをご活用いただいたKさん、ありがとうございました!
(写真もありがとうございます♡)

 

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もともと腰痛があったKさん。
他にも肩こりや姿勢の悩みがありました。
仕事柄、デスクワーク中心になりがちとのことで、
仕事の合間や自宅で出来るストレッチもご紹介。

メモや動画を撮りながら、
トレーニングに集中されていたのが印象的でした。
少しずつでも自宅でストレッチを続けていくと、
痛みを引き起こす原因になっている筋肉が柔らかくなり、
痛みが解消されていきます。

 

諦めずに少しずつコツコツ・・・難しいけれど、
体の痛みとずーっと付き合うよりも良いですよね。

帰り道、腰痛が緩和されたようで、本当に良かったなと思います。
ありがとうございました。

Kさんとは色々なご縁が繋がり、
何ヶ月かぶりに再会できました。

とても嬉しかったです!
またお会いできるのを楽しみにしています♡
ありがとうございました!!!

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