■トレーニングのこだわり
当サロンではピラティスをこんなお悩みの方におすすめしています!
こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
1、当サロンではピラティスをこんなお悩みの方におすすめしています!
*怪我をしてしまってある特定の動きができない・やりづらい方
*姿勢をキープするための筋力を作りたい方
*骨盤底筋・下腹部を集中的にトレーニングしたい方
です。
ピラティスがこのような悩みをお持ちの方にすすめる理由は、怪我をした人でも小学生でもできるくらいシンプルな動作で行うエクササイズだからです。
日常生活の中でもすぐに取り入れられるように、椅子に座って行います。
息が上がるほど心拍数が上がることはないのに、しっかりとお腹に効き、良い姿勢を取りやすくなります。
そう聞くと、ピラティスってなんて良いメソッドなんだ!と思いませんか?^_^
それもそのはず、ピラティスはもとは傷ついた兵士を回復させるためのリハビリとして、ジョゼフ・ピラティスによって1920年代に開発されました。
動きが制限されている中でも着実に体を良い方向へと導くために運動を取り入れたい、という方にぜひ知っていただきたいメソッドなのです。
2、バレエをやっている方にもピラティスはおすすめ!
バレエをやっている方にもピラティスはおすすめです。
それは、姿勢の作り方と呼吸がバレエの動きにマッチしているからなのです^_^
詳しくはこちらのブログへ。
https://itomii.com/sys/?p=4240
まとめ
当サロンでは「筋トレ・ピラティス・バレエ」の良いところ取りをし、その方の体の状態・悩みに合わせたエクササイズで問題を解決しています!
その中でもピラティスは怪我をしてリハビリをしたい、そんな動きが制限されている中でも着実に体を良い方向へと導くために運動を取り入れたい、という方にぜひ知っていただきたいメソッドです。
ピラティスは地味な動きであるがゆえ、「正確に出来ている」とご自身でわかるようになるまで少々時間がかかります。
ですので、集団で行うよりも、マンツーマンで指導してくれるパーソナルがおすすめでもあります。
ご興味のある方はお気軽にぜひLINE@からお問い合わせください。必ずご返信いたします!^_^
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
1、当サロンではピラティスをこんなお悩みの方におすすめしています!
*怪我をしてしまってある特定の動きができない・やりづらい方
*姿勢をキープするための筋力を作りたい方
*骨盤底筋・下腹部を集中的にトレーニングしたい方
です。
ピラティスがこのような悩みをお持ちの方にすすめる理由は、怪我をした人でも小学生でもできるくらいシンプルな動作で行うエクササイズだからです。
日常生活の中でもすぐに取り入れられるように、椅子に座って行います。
息が上がるほど心拍数が上がることはないのに、しっかりとお腹に効き、良い姿勢を取りやすくなります。
そう聞くと、ピラティスってなんて良いメソッドなんだ!と思いませんか?^_^
それもそのはず、ピラティスはもとは傷ついた兵士を回復させるためのリハビリとして、ジョゼフ・ピラティスによって1920年代に開発されました。
動きが制限されている中でも着実に体を良い方向へと導くために運動を取り入れたい、という方にぜひ知っていただきたいメソッドなのです。
2、バレエをやっている方にもピラティスはおすすめ!
バレエをやっている方にもピラティスはおすすめです。
それは、姿勢の作り方と呼吸がバレエの動きにマッチしているからなのです^_^
詳しくはこちらのブログへ。
https://itomii.com/sys/?p=4240
まとめ
当サロンでは「筋トレ・ピラティス・バレエ」の良いところ取りをし、その方の体の状態・悩みに合わせたエクササイズで問題を解決しています!
その中でもピラティスは怪我をしてリハビリをしたい、そんな動きが制限されている中でも着実に体を良い方向へと導くために運動を取り入れたい、という方にぜひ知っていただきたいメソッドです。
ピラティスは地味な動きであるがゆえ、「正確に出来ている」とご自身でわかるようになるまで少々時間がかかります。
ですので、集団で行うよりも、マンツーマンで指導してくれるパーソナルがおすすめでもあります。
ご興味のある方はお気軽にぜひLINE@からお問い合わせください。必ずご返信いたします!^_^
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
最近の投稿
-
2024年11月26日 「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」にてエクササイズを紹介させていただきました。
-
2024年10月29日 【産後1年】FYTTEにて「産後の体作りの心得」書きました&追記
-
2024年10月10日 「J-WAVE TOKYO MORNING RADIO」にてエクササイズを紹介させていただきました。
-
2024年07月11日 【コラボライブ100回記念】大人の「継続」について考える
-
2024年06月29日 【トレーナー・インストラクター向けレッスンのご案内】
-
2024年06月28日 【7月以降の体験レッスンについて】
-
2024年05月23日 【産後体験談】尿漏れの原因と3つの改善エクササイズ【骨盤底筋群と下肢筋力】
-
2024年05月18日 【オンラインレッスンの地図】だから体が無理なく動く!40分レッスンの流れ
-
2024年05月14日 【オンラインレッスンの地図】1ヶ月で全身整うプログラムです。
-
2024年05月14日 営業時間の変更のお知らせ
アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (2)
- 2024年7月 (1)
- 2024年6月 (2)
- 2024年5月 (4)
- 2024年3月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (2)
- 2023年12月 (1)
- 2023年10月 (1)
- 2023年9月 (3)
- 2023年8月 (1)
- 2023年7月 (1)
- 2023年5月 (3)
- 2023年4月 (3)
- 2023年3月 (4)
- 2023年2月 (4)
- 2023年1月 (8)
- 2022年12月 (1)
- 2022年11月 (1)
- 2022年10月 (3)
- 2022年9月 (2)
- 2022年8月 (4)
- 2022年6月 (1)
- 2022年5月 (2)
- 2022年4月 (5)
- 2022年3月 (1)
- 2022年2月 (4)
- 2022年1月 (5)
- 2021年12月 (1)
- 2021年10月 (1)
- 2021年9月 (2)
- 2021年8月 (4)
- 2021年7月 (3)
- 2021年6月 (3)
- 2021年5月 (2)
- 2021年4月 (9)
- 2021年3月 (8)
- 2021年2月 (9)
- 2021年1月 (10)
- 2020年12月 (14)
- 2020年11月 (13)
- 2020年10月 (14)
- 2020年9月 (14)
- 2020年8月 (11)
- 2020年7月 (11)
- 2020年6月 (11)
- 2020年5月 (11)
- 2020年4月 (8)
- 2020年3月 (11)
- 2020年2月 (9)
- 2020年1月 (10)
- 2019年12月 (25)
- 2019年11月 (4)
- 2019年10月 (22)
- 2019年9月 (4)
- 2019年8月 (7)
- 2019年7月 (11)
- 2019年6月 (10)
- 2019年5月 (17)
- 2019年4月 (17)
- 2019年3月 (18)
- 2019年2月 (19)
- 2019年1月 (18)
- 2018年12月 (24)
- 2018年11月 (22)
- 2018年10月 (24)
- 2018年9月 (24)
- 2018年8月 (23)
- 2018年7月 (24)
- 2018年6月 (24)
- 2018年5月 (21)
- 2018年4月 (19)
- 2018年3月 (17)
- 2018年2月 (8)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (3)
- 2017年11月 (11)
- 2017年10月 (9)
- 2017年9月 (6)
- 2017年8月 (15)
- 2017年7月 (15)
- 2017年6月 (13)
- 2017年5月 (9)
- 2017年4月 (1)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (6)
- 2017年1月 (6)
- 2016年12月 (8)
- 2016年11月 (9)
- 2016年10月 (11)
- 2016年9月 (10)
- 2016年8月 (10)
- 2016年7月 (8)
- 2016年6月 (5)