横からも後ろからも綺麗で丸い美尻になる方法 | 恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング&ストレッチサロンitomii

■パーソナルトレーニング

∟お尻

横からも後ろからも綺麗で丸い美尻になる方法

こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


横からも後ろからも綺麗で丸い美尻になる方法

街の中を歩いていると、痩せ気味のスレンダーな若い女性を見かけます。
脚が細くて羨ましいな~と思いますが、お尻は下に垂れておばあさんのよう、、、。

やっぱりお尻はキュッと上向きにしたいですよね!

今日は横から見ても、後ろから見ても綺麗で丸い美尻になれるエクササイズ動画を紹介します。

トレーニングをしているお尻は、どの角度から見ても綺麗な丸い形です。
これが、男性にない女性のカーヴィーなラインなんです✨

このラインがあると、シルエットが整い、服を綺麗に着こなすことができます。

自宅にある椅子を使ってできるエクササイズです。
実際のパーソナルトレーニング指導でも行っているエクササイズです。

2つのエクササイズ、続けてやってみてくださいね!

 

【大臀筋にアプローチし、垂れ下がったお尻をぐっと上へ持ち上げます。】

 

【主に中臀筋にアプローチし、横に広がったお尻を中央に寄せ上げます。】

 

 

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https://www.youtube.com/channel/UCq-fCG_AQTR2GifEf-pYh7Q

 

 

初めての方へ

当サロンのパーソナルトレーニングにご興味のある方、体験レッスンのご案内をしております。

1回のトレーニングで姿勢が良くなり、体の変化を実感していただけます。
ボディメイク、腰痛・肩こりなどのお悩み、バレエのお悩みなどご相談ください。

体験レッスンは通常90分12,000円のところ、90分8,000円です。

ご希望の方は、LINE@またはメールにてお問い合わせください。

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