大人になって始めたバレエに夢中になる4つの理由！

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恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「大人になってから始めたバレエにいつしか夢中になっている！」

そこには楽しく体を動かして、健康に美しくなれるというバレエの奥深さ、そして積み重ねて達成していく面白さがあるからです！

今日はオトナの女性がバレエに夢中になる理由4つ！をまとめました！

１、ダンスという非日常感 バレエはエクササイズではなく、ダンスです。振り付けを覚え、クラシックの音に合わせて、体を動かす。ピラティスやヨガなどのエクササイズと決定的に違うところです。また、レッスンでは大きな全身映る鏡の前で体を動かします。これも日常には無いことですね。回を重ねるごとに動きが洗練され、普段の自分とは違った一面に出会える楽しさがバレエにはあります。

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２、美しい立ち振る舞い・所作が身につく レッスンが始まったら、姿勢を常に正し、指先から足先まで気を配りながら動きます。普段の生活で、これほどまでに自分自身の動きを気にすることはあるでしょうか？バレエの動きが体になじむと、自然と立ち振る舞いや所作が洗練されてきます。そして、その立ち振る舞いや所作が普段の生活の中でも無意識にできるくらい体に身につくのです。バレエをやっている人の雰囲気が美しい理由はここにあります。

３、覚えることが多い！達成感！ バレエ特有のアーティスティックな体の動かし方、振り付けを覚えること、音に合わせることなどこんなに覚えることがあるの！？というほど、沢山やることがあります。

少しずつ積み重ね、「バレエ」を踊れるようになっていく。

そんな積み重ねていく楽しさ、達成した時の喜びを得られます。

４、汗をしっかりかけて気持ちがいい！

優雅に見えて、実は激しく動いているバレエ。それはまるで水面に佇む鳥のよう。

私たちから見えている鳥は優雅に動いていますが、水中では足をバタバタと止まらずに動かしているのです。

バレエのレッスンではゆっくりと腰を下ろして休んでいる時間はありません。

静かな屈伸運動から始まり、徐々に動きが大きくなり、小さいジャンプ、大きいジャンプと動きとともに心拍数が徐々に上がっていくプログラムです。

見た目ではわかりませんが、レオタードを着ていてもしっかり汗をかくほど運動量があり、終わった後の爽快感はたまらなく気持ちが良いのです。

まとめ

大人になってから始めるからこそわかるバレエの良さ。それは幼い子供の頃に始めては気がつかないことだと思います。

楽しく体を動かして、健康に美しくなれるというバレエの奥深さ、そして、積み重ねて達成していく面白さが

大人になってからバレエに夢中になる理由ではないでしょうか？

以上、オトナの女性がバレエに夢中になる4つの理由！でした。

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