
∟バレエレッスンの気づき
入門クラスで基礎をみっちりやるから体が整う!動く!を実感。

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

基礎をベースにしたクラスは、動きがシンプルなゆえ、ごまかしがきかない!しかし、入門クラスを受けた後の体はものすごく動く!いつもできない技もうまく決まります・・・!
基礎は大事だな〜〜と改めて実感したレッスンになりました。
1、入門クラスで基礎をみっちりやるから体が整う!動く!
「トレーニングのお仕事の他に、何かレッスンされてるんですか?」と聞かれますが、筋力トレーニングやストレッチの他に、バレエのレッスンに行っています。
先日のバレエのレッスンは、久しぶりに入門クラスを受けました。
バレエを始めたばかりの方がメインのクラス。なので、動きや振付がものすごくシンプル。
「何年もバレエをやっている人なら、簡単でしょ?」と思うかもしれませんが・・・ 私は「入門クラスが何年たっても一番難しいんじゃないか」と思っています。
それは動きがシンプルであるがゆえ、ごまかしが効かないから、です。
きちんとアンデオールできているか?足を出したら元のポジションに戻せているか? 体はねじれていないか?つま先まで伸ばせているか?重心の位置がずれていないか?勢いだけで回っていないか??
体の動かし方で気をつけられることが山ほどあります!!!だからものすごくトレーニングになります。
シンプルな動きを繰り返し行うことで、体の隅々までコントロールし動くことができ、体が整い、いつも以上によく体が動くんです。
この日は、やっぱり基礎は大事だな〜と改めて実感しました^_^
2、体調に合わせて受けるクラスを変えています。
私はいつも難しいクラスを受けているわけではなくて、その時の体の状態に合わせて受けるクラスを変えています。
この日は久しぶりのレッスンだったこともあり、入門クラスで体を整えたいという目的がありました。
バレエを続けていくと、難しいクラスを受けられるようになったり、自分自身のレベルが上がるのは楽しいことであり、喜びでもあります!しかし、難しい技を追い求めることだけがバレエにおいて体をうまく、思ったように動かせるようになる秘訣ではないと思っています。
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