こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

 

 

 

 

 

 

この動画では5番のルルベバランスでピタっと止まる３つのコツを話しています。
今回は5番のルルベを例に出して紹介していますか、ルルベでバランスを取るために意識したいことは基本は同じです。

 

ポイント
①足首の隙間
②お腹・内もも・お尻の意識
③重心の位置

 

どれか１つが欠けても止まれるようにはなりません😢

バランスが止まれるようになることで、ピルエットなどの回転やアダージオなどバランスがベースなっている動きの底上げになります。

動画を見ながら一緒に体を動かして確認してください。

 

 

＊踊るための体作りを行う”バレエの軸トレONLINE”

https://mosh.jp/minamiito/home

もっと踊れるようになりたい、苦手を克服したい、バレエのための筋トレやストレッチを習いたい、そんな方に向けたオンライングループレッスンです。Zoomを使って行います。詳しくは上記のサイトをご覧ください。

 

＊恵比寿サロン体験レッスンのご案内

【恵比寿サロン体験レッスンご予約サイトへ移動します】

体験レッスンをご希望の方は、上記のご予約サイトからお願いします。ご不明な点などありましたら、LINE@またはメール(フォームはこちら)にてお問い合わせください。

 

 

 

▷メールでのお問い合わせはこちら
▷予約状況はこちら

▷itomiiの想い
▷料金・メニュー表

 

＊YouTubeチャンネル【Over30しなやかボディトレ】
気がつけば、忙しくて自分の体に対して何もしてこなかった・・・。 体を引き締めたい、肩こりや腰痛を解消したい、自分の体を少しでもマシな状態にしたい。 そんな様々な体のお悩みを解決する動画を配信いたします。

＊YouTube「伊藤みなみ バレエトレーニングチャンネル」
いつまでもしなやかな動ける体でバレエを楽しく踊り続けたいそんな大人女性のバレエライフをサポートするためのチャンネルです。バレエ上達のためのトレーニングや体の動かし方、バーレッスン動画など配信中。