こんにちは。
恵比寿 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

今回は大人バレエのお悩み”疲れているけどレッスンに行くべきでしょうか？”というテーマでお話ししています。

バレエが楽しくなってどんどん通いたい！レッスンしたい！という思いが湧き上がってきた頃にこのお悩みが出てくるかと思います。あまりに疲れていると、体は動かないですし、何より疲れが原因で怪我をしてしまう危険もあります。

休んでしまうと下手になるし、体が動かなくなるし、、という強迫観念を感じている方も中にはいらっしゃいます。大人になると通い方が完全に本人に任されているのでコントロールが難しいですね。

今回のお悩みは明確な答えがありません。なので、私なりのレッスンに行く時の疲れ度合いの見極めをお話ししました。通い方、体調の見極め方含め、参考になれば嬉しいです。

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