恵比寿 女性 パーソナルトレーニング：見落としがちだけど、体は正直に日々変化。 | 中野区本町 女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii

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∟コラボデイ

恵比寿 女性 パーソナルトレーニング：見落としがちだけど、体は正直に日々変化。

こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

気がつけば10月スタートして、ブログご無沙汰更新です。

毎月恒例のスポーツアロマAlanaさんとのコラボデイにてセッション。

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（写真はAlanaさんのブログ「変化をみつける＠スポアロ」より。）

体の小さな変化を丁寧にお伝えし、 トレーニング＆アロマでケアを。

暮らしの中の見落としがちな自分自身の体のこと。 気をつけてよく見てみると、 日々変化しているものなんだなぁと このコラボデイでいつも気づかされます。

 

そして、逗子：海の前でのグループセッション。

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グループトレーニングの後、一人ずつパートナーストレッチを行い、 仕上げの調整〜♬

普段から自宅エクササイズをされている皆さん。 股関節の可動域アップ！ 肩周りや背中の筋肉も柔らかくなっており、 痛み知らず。

まさに継続は力なり。 体は正直です。

 

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この日の海セッションは今年最後の夏日というくらいお天気に恵まれました。 今日は・・・あいにくの曇り空・・・。 三連休晴れることを祈って！！！

そして、季節の変わり目で 体調崩されませんよう。

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