∟気づき/学び
恵比寿 バレエ パーソナルトレーニング:永平寺でバレエと禅の共通項を感じる!
こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
今年の夏休みは金沢へ出かけました。
東京から新幹線で2時間半の夏旅です。
おでん、のどぐろ、お寿司と食を楽しみつつ、 金沢21世紀美術館や鈴木大拙館、 東尋坊まで足を伸ばしました。
なかでも興味深かったのは永平寺。 座禅修行をするお寺で 現在でも100人以上の修行僧がいらっしゃいます。
禅とは”精神を統一して無我の境地へ入ること”。 ヨガに共通する部分がありますね。
禅は座禅を組むのですが、体の状態としては静止です。
座ったまま何も考えず頭を空っぽにして無の境地へ行くのは 大変難しい。じっとしろと言われると雑念入ってきちゃいますもん。 (だからこその修行なのですが。)
それに比べて、ヨガは
体を動かす→きつい・しんどい→何も考えられないので 無の境地へ自然と自身を誘いやすい。
現代では修行というよりも、エクササイズという形で 多くの人に広まっています。 (アクロバットな動きになるとこれもまたハードル高いですが💦)
私はこの精神統一をして無我の境地へ行く禅が バレエのレッスンとリンクしました。
わかりやすく、ヨガで説明しましたが、 私はこの無我の境地を毎回、バレエのレッスンで体感しています。
バレエを幼い頃からやっているのですが、 レッスンの形は子供から大人まで変わらず、
ストレッチ ↓ バーレッスン(棒につかまってバレエの基礎を習得するレッスン) ↓ センターレッスン(フロアでいわゆる踊るレッスン)
と流れが決まっています。
同じことを何度もなんども、 何年も繰り返し、 少しずつバレエのアンデオール(股関節外旋の動き)という アーティスティックな動きが体に馴染んできます。
3ヶ月集中してレッスンしたからできるようになる! というものではなく、 禅のような自分と向き合い、集中し、追求していくものなのです。
繰り返し、行うことで いつの間にか 文字どおり「頭がからっぽ」「無」になり、 心が穏やかになります。
終わったあとは 頭の中が本当にすっきりしています。
バレエを長年やっている方には この感覚、伝わると思います。^_^
バレエやトレーニングで体を動かすことは 自分と向き合い、集中し、追求していくこと。
現代に生きる私たちが 何も考えずに無になるには 体を動かすことが一番良いと思っています。
熱くなってしまいました。笑
決して簡単なことではありませんが、 いつか機会があったら禅修行にトライしてみたいです。
良い旅でした✨
パーソナルトレーナー伊藤みなみ
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
今年の夏休みは金沢へ出かけました。
東京から新幹線で2時間半の夏旅です。
おでん、のどぐろ、お寿司と食を楽しみつつ、 金沢21世紀美術館や鈴木大拙館、 東尋坊まで足を伸ばしました。
なかでも興味深かったのは永平寺。 座禅修行をするお寺で 現在でも100人以上の修行僧がいらっしゃいます。
禅とは”精神を統一して無我の境地へ入ること”。 ヨガに共通する部分がありますね。
禅は座禅を組むのですが、体の状態としては静止です。
座ったまま何も考えず頭を空っぽにして無の境地へ行くのは 大変難しい。じっとしろと言われると雑念入ってきちゃいますもん。 (だからこその修行なのですが。)
それに比べて、ヨガは
体を動かす→きつい・しんどい→何も考えられないので 無の境地へ自然と自身を誘いやすい。
現代では修行というよりも、エクササイズという形で 多くの人に広まっています。 (アクロバットな動きになるとこれもまたハードル高いですが💦)
私はこの精神統一をして無我の境地へ行く禅が バレエのレッスンとリンクしました。
わかりやすく、ヨガで説明しましたが、 私はこの無我の境地を毎回、バレエのレッスンで体感しています。
バレエを幼い頃からやっているのですが、 レッスンの形は子供から大人まで変わらず、
ストレッチ ↓ バーレッスン(棒につかまってバレエの基礎を習得するレッスン) ↓ センターレッスン(フロアでいわゆる踊るレッスン)
と流れが決まっています。
同じことを何度もなんども、 何年も繰り返し、 少しずつバレエのアンデオール(股関節外旋の動き)という アーティスティックな動きが体に馴染んできます。
3ヶ月集中してレッスンしたからできるようになる! というものではなく、 禅のような自分と向き合い、集中し、追求していくものなのです。
繰り返し、行うことで いつの間にか 文字どおり「頭がからっぽ」「無」になり、 心が穏やかになります。
終わったあとは 頭の中が本当にすっきりしています。
バレエを長年やっている方には この感覚、伝わると思います。^_^
バレエやトレーニングで体を動かすことは 自分と向き合い、集中し、追求していくこと。
現代に生きる私たちが 何も考えずに無になるには 体を動かすことが一番良いと思っています。
熱くなってしまいました。笑
決して簡単なことではありませんが、 いつか機会があったら禅修行にトライしてみたいです。
良い旅でした✨
パーソナルトレーナー伊藤みなみ
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