■日々のこと
恵比寿 女性:自分の体の不調に気がつかない人が多すぎる件。
こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
自宅でトレーニングができるYouTubeでエクササイズ動画を アップしました!ぜひご覧ください!
↓↓↓
http://ur2.link/Eson
トレーニングをされていない方に多い、
「自分の体が今、不調かどうかわからないんです。。。」
というお言葉。
よく体験レッスン時のカウンセリングで聞きます。 不調に加えて、
肩が痛いのか?腰が痛いのか? それとも、背中なのか? そして、何が原因なのか見当がつかない。
それって全て体を動かしていないから起こることだなと いつも思っています。
普段トレーニングをしている方は 自分の体の声がきちんと聞こえています。
「この日立ちっぱなしだったから腰が痛くなったなぁ。」 「残業が続いてパソコンいつも以上に使ったから肩こりだな。」 「疲れが溜まったから風邪ひきそうだなぁ。」
原因がわかるから対処できます。
不調の原因がわからない、 どんなことをしたら 体の調子が良くなるのかが わからないって ものすごく 不安なことじゃありませんか?
例えば、ぎっくり腰を1回やった後、 何もケアをせず、ぎっくり腰を繰り返す。 筋力の低下をフォローせずそのままにして、 いつの間にか腰痛持ちになり、 慢性的な痛みと付き合っていく日常に・・・。
そんなケースもあります。
え?そんな大事に考える? 私は考えます。
それは人間が日々老化していくからです。 トレーニングしなければ、筋肉が衰えていきます。
トレーニングを習慣化し、 痛みのない動きやすい体になった方が 良くないですか?
もっと言うなら、 最初から痛みの出ない動きやすい体に なりませんか?
パーソナルトレーニングは、 あなたの体の使い方や癖を見直し、 あなたにあったより動きやすく、 痛みの出ない体を作ります。
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
自宅でトレーニングができるYouTubeでエクササイズ動画を アップしました!ぜひご覧ください!
↓↓↓
http://ur2.link/Eson
トレーニングをされていない方に多い、
「自分の体が今、不調かどうかわからないんです。。。」
というお言葉。
よく体験レッスン時のカウンセリングで聞きます。 不調に加えて、
肩が痛いのか?腰が痛いのか? それとも、背中なのか? そして、何が原因なのか見当がつかない。
それって全て体を動かしていないから起こることだなと いつも思っています。
普段トレーニングをしている方は 自分の体の声がきちんと聞こえています。
「この日立ちっぱなしだったから腰が痛くなったなぁ。」 「残業が続いてパソコンいつも以上に使ったから肩こりだな。」 「疲れが溜まったから風邪ひきそうだなぁ。」
原因がわかるから対処できます。
不調の原因がわからない、 どんなことをしたら 体の調子が良くなるのかが わからないって ものすごく 不安なことじゃありませんか?
例えば、ぎっくり腰を1回やった後、 何もケアをせず、ぎっくり腰を繰り返す。 筋力の低下をフォローせずそのままにして、 いつの間にか腰痛持ちになり、 慢性的な痛みと付き合っていく日常に・・・。
そんなケースもあります。
え?そんな大事に考える? 私は考えます。
それは人間が日々老化していくからです。 トレーニングしなければ、筋肉が衰えていきます。
トレーニングを習慣化し、 痛みのない動きやすい体になった方が 良くないですか?
もっと言うなら、 最初から痛みの出ない動きやすい体に なりませんか?
パーソナルトレーニングは、 あなたの体の使い方や癖を見直し、 あなたにあったより動きやすく、 痛みの出ない体を作ります。
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
最近の投稿
-
2024年03月26日 【4月体験レッスンのご案内→満席】中野 女性専門 パーソナルトレーニング
-
2024年03月08日 【開催終了】肩甲骨を動かして巻き肩解消! 美姿勢グループレッスン@中野サロン
-
2024年03月01日 女性トレーナー2人の健康投資インスタライブを再開!
-
2024年02月05日 【無料の特別オンライン企画】2/17(土)10時〜 ちょこっと動いて&体のお悩み相談会
-
2024年02月01日 産休・育休が明け、中野サロンが再開しました。
-
2024年01月09日 「疲れた体をエクササイズで整える」オンラインレッスンが1周年を迎えました!
-
2024年01月08日 【年始のご挨拶】中野 トレーニング&ストレッチサロンitomii
-
2023年12月26日 読むだけで心と体が前向きになる!メールマガジン始めます。
-
2023年10月02日 【体験談】お尻の痛みが楽になった!妊娠期のパーソナルトレーニング
-
2023年09月26日 【体験談】健康妊婦は踊る!妊娠中のバレエレッスン〜気をつけていたこと〜
アーカイブ
- 2024年3月 (3)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (2)
- 2023年12月 (1)
- 2023年10月 (1)
- 2023年9月 (3)
- 2023年8月 (1)
- 2023年7月 (1)
- 2023年5月 (3)
- 2023年4月 (3)
- 2023年3月 (4)
- 2023年2月 (4)
- 2023年1月 (8)
- 2022年12月 (2)
- 2022年11月 (1)
- 2022年10月 (3)
- 2022年9月 (3)
- 2022年8月 (4)
- 2022年6月 (1)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (5)
- 2022年3月 (2)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (5)
- 2021年12月 (2)
- 2021年11月 (2)
- 2021年10月 (2)
- 2021年9月 (3)
- 2021年8月 (5)
- 2021年7月 (4)
- 2021年6月 (3)
- 2021年5月 (4)
- 2021年4月 (9)
- 2021年3月 (9)
- 2021年2月 (9)
- 2021年1月 (10)
- 2020年12月 (15)
- 2020年11月 (15)
- 2020年10月 (15)
- 2020年9月 (14)
- 2020年8月 (11)
- 2020年7月 (11)
- 2020年6月 (11)
- 2020年5月 (11)
- 2020年4月 (11)
- 2020年3月 (11)
- 2020年2月 (11)
- 2020年1月 (11)
- 2019年12月 (26)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (22)
- 2019年9月 (4)
- 2019年8月 (7)
- 2019年7月 (12)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (18)
- 2019年4月 (19)
- 2019年3月 (19)
- 2019年2月 (20)
- 2019年1月 (18)
- 2018年12月 (24)
- 2018年11月 (23)
- 2018年10月 (24)
- 2018年9月 (24)
- 2018年8月 (23)
- 2018年7月 (24)
- 2018年6月 (24)
- 2018年5月 (22)
- 2018年4月 (20)
- 2018年3月 (17)
- 2018年2月 (8)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (3)
- 2017年11月 (11)
- 2017年10月 (9)
- 2017年9月 (6)
- 2017年8月 (15)
- 2017年7月 (19)
- 2017年6月 (20)
- 2017年5月 (11)
- 2017年4月 (1)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (6)
- 2017年1月 (6)
- 2016年12月 (8)
- 2016年11月 (11)
- 2016年10月 (11)
- 2016年9月 (10)
- 2016年8月 (10)
- 2016年7月 (8)
- 2016年6月 (5)