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【初心者必見】バー無し センターレッスンで姿勢良く踊れるようになるポイント! 体の使い方と意識

こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

「バーレッスンでは姿勢良く踊れるのに、センターになると猫背になってしまう、姿勢が崩れてしまう」

そんなお悩みにお答えした動画です。

バーレッスンではできている。これは姿勢をキープする筋力はある証拠ですね!
この筋力をセンターレッスンでも生かしていきたいわけです。

これを解決するには、センターレッスンの時にある意識をするだけで、姿勢良く踊れるようになります。

 

 

バレエのバーレッスンをしていると、どうしても「アンデオールを気をつけなきゃ」「姿勢キープしなきゃ」「つま先伸ばそう」とか、体の動かし方の一部分ばかりに気を取られがちです。

もちろん気をつけることは大切なのですが、そこばかりにとらわれるとセンターになった時の全身大きく使って動く感覚が養われていかないのです・・・!

バーレッスンで作ったバレエの基礎をいかにセンターに変換して踊れるようになっていくか、そのヒントになればと思っています。

 

 

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