こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

【毎週月曜日12:15〜】に行っている グループレッスン「大人の美容バレエ」。
大人になってからバレエを始めたい、そんな気持ちに応える、体づくりから始めるバレエクラスを武蔵境で行っています。

１、週に一度のレッスンで大人がバレエを踊れるようになる理由とは？

昨年7月からスタートした大人の美容バレエ。

前半は体幹トレーニング、後半はバーレッスンを行い、”バレエを楽しみながら体づくりをする”をテーマに

行っています。

「大人からバレエなんてできるの？しかも週に1回50分で？」と思われる方もいらっしゃると思います。

バレエだけを行うのではなく、体幹トレーニングで体づくりを並行して行っているので、

皆さん姿勢が自然と良くなり、バレエのポジションや動きができるようになっています。

体が硬くても大丈夫！体幹作りから始める大人の美容バレエ。

２、いよいよミニ作品を踊りたいと思います！

レッスンの最後にバレエのお辞儀をするのですが、そのお辞儀を丁寧に練習しています。

体の角度や足を出す方向で、立ち振る舞いが綺麗に見えたり、平凡としたりするのがバレエです。

難しい動きを収得するよりも、簡単な動きを丁寧に美しく踊ることを目標に行っています。

ゴールデンウィーク明けからはいよいよミニ作品を踊ろうと計画しています。

今までコツコツとやってきたお辞儀の動きをメインにした踊りを１つの作品として踊ります。

これをベースに、動きのバリエーションを増やしたり、曲を長くしたりと目論んでいます！^_^

7月からスタートしてこんなに早く踊りにたどり着けるとは思ってもいませんでした！

引き続き、大人の美容バレエを楽しみながらやっていきたいと思っています！

【大人の美容バレエ 体験レッスン随時受付しております！】

⭐お問い合わせは電話番号0422-56-8550　またはホームページからどうぞhttp://life-sta.jp

時間：毎週月曜日12:15〜（50分間）

場所：武蔵境駅北口から徒歩0分の「ライフステーション」（クオラ）

住所：東京都武蔵野市境1-1-7　クオラ2階 
（JR中央線・西武多摩川線　武蔵境駅北口直結徒歩0分）