二兎を追うものは・・・大人バレエのお悩み解決はひとつずつ！

こんにちは。
恵比寿女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

「二兎を追うものは」・・・この続きはご存知の、「一兎をも得ず」です。欲張って同時に2つのことをしようとすると、どちらも得られず失敗するという意味です。

このことわざ、まさに大人バレエのお悩み解決に通じるものがあります。こうしたい、ああしたい、考え始めるとキリがありませんよね。あれもやりたいこれもやりたい・・・でもこの考えはまさに「一兎をも得ず」の落とし穴があります。

大人バレエのお悩み解決は１つずつ解決していくのが良いと私は考えています。今日はその考えをブログにまとめました。

１、大人バレエのお悩みは同時進行でいくつも解決できない

大人バレエのお悩み解決、同時にいくつも解決していくのが難しい、その理由はバレエのレッスンの中でやることがたくさんあるからです。

振付を覚える、音楽に合わせる、ポジションを意識する、ニュアンスを乗せて踊る・・・バレエのレッスンは数えるだけで沢山やることがあります。人によってはこれより多いかもしれません。

そんな中でバレエでのお悩みを解決していく。具体的に体の使い方や意識の仕方を変えるとなると、なかなか大変です。あれもこれもと考えているうちに、結局何を気を付けたかったのか、解決したかったのか、わからなくなってしまうことがよくあります。これがまさに、二兎を追うものは一兎をも得ずの言葉に当てはまります。

体の使い方や意識の仕方に慣れてきたら、２つ、３つと増やすことができるかもしれませんが、いきなりは難しいです。同時進行で解決できるのは最高でも３つほどではないでしょうか？

まずは解決したい悩みを１つに絞り、フォーカスすることがお悩み解決の近道です。

２、１つに絞れば悩みの根本が見えてくる！

解決したいお悩みを。１つに絞ることから始めてみてください。

例えば、「踊っている最中にお腹が抜けてしまう」というお悩み。このことだけにフォーカスして、レッスンを受けます。立った姿勢はどうだろう？タンジュでは？ロンドジャンプでは？バランスした時は？センターでは？あらゆるタイミングでお腹の状態がどうなっているかを確認していきます。

そうすると、自分の中での上手く行っている時のパターンと上手くいかない時のパターンが見えてくるはずです。ゆっくりな動きだとダメだな、バランスは意識しやすいな、などです。

そのパターンがわかったら、より上手くいかない時のパターンの時に気をつける。エクササイズを取り入れてお腹を強化する（やり方は時と場合で色々です）。そんな風に１つに絞ることで自分がどんな状態になっているかを把握することが大切です。

絞った悩みが意外とできていて、逆にできていたと思っていたところに弱点が見えてくることもあります。１つの悩みを解決していくうちに、他の体の気づきが出てきます。

まずは１つに絞って、パターンを見て、悩みの根本を探ってみてください。

３、大人バレエのお悩み解決は焦らず根気よく、でもおおらかに。

大人バレエのお悩み解決の仕方、いかがだったでしょうか？

大人バレエのお悩み解決は焦らず、根気よくじっくり取り組んでいくのが良いと思います。バレエはすぐにできることばかりではありません。細く長く続けていく。だけど、気持ちはおおらかに。今日は調子が悪いな、そんな時はおおらかに気にせずレッスンを受けてください。^_^

解決したいお悩みがある方はまずは１つに絞ってやってみてくださいね。

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