
∟バレエレッスンの気づき
バレエ レッスンの気づき 体力の限界まで動ける幸せ
こんにちは。
中野区 女性専門
トレーニング&ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
バレエレッスンの気づき、かなり久しぶりの更新になっていました。前回は2019年!時の流れを感じます。(前回のブログはこれでした👇)
レッスンの気づき レッスン前に足指をほぐすと安定してつま先を使えます。
トレーナーとして活動しながらも、バレエを踊ることはやめたくない!やめられない!と、合間に細々レッスンに通っています。これが私の趣味であり、ストレス発散であり、体に対しての気づきを与えてくれる大事な時間です。
そうそう、最近のレッスンはスタジオの湿度が高い中で踊ることが多く、本当にしんどいです。マスクもしてるのでよりしんどいです。(もちろん水分補給し、注意しながら踊ってますよ!)
そんな中、やっぱりレッスンに行ったからには思い切りやろう、体力の限界まで踊ろう!とテンション高く、己を奮い立たせているわけです。
90分という時間を休むことなく動き続け、振り付けを覚え、ジャンプをしたり小走りしたりと・・・もう毎回思います。「今日が体力の限界です」と。こんな風に体力の限界まで体を動かすことは大人になればめっきり減ります。毎回楽々とレッスンを過ごせることはありません。毎回気合と根性で踊りきってるんですが、そんな時間を重ねるごとに「きっと体力がまたついた!踊りも少しは良くなった!あ〜よかった」と心から思えます。
ここ2年ほど、コロナが流行り、レッスン自体がお休みになっている時期もありました。あの時期があったからこそ、踊りたい時に踊れる喜びをより感じられているのかな、なんて思います。
☆お問合せはLINEまたはメールフォームから
最近の投稿
-
2023年05月16日 【女性トレーナーおすすめ】着心地の良い・ストレスのないレギンス選びのコツ
-
2023年05月09日 【動画あり】GW明けの疲れた体をリフレッシュ!寝たまま全身ゆるめるストレッチ
-
2023年05月08日 新型コロナウイルス感染症5類移行に際してのサロン感染対策について
-
2023年04月27日 【体の心がけ】定期的なトレーニング習慣で体の揺らぎを小さくしよう
-
2023年04月20日 フェムケアについてどう考えてる?
-
2023年04月19日 フィットネスサイトFYTTEにてレッスンをさせていただくことになりました!
-
2023年03月30日 企業様向けのオンラインレッスンをさせていただきました。
-
2023年03月29日 私たちが考えるパーソナルトレーナーの選び方
-
2023年03月10日 お客様の年齢層&よくいただく体にまつわるお悩みをインスタで大公開しました
-
2023年03月06日 【しゃがめない】足首の硬さが引き起こす3つの弊害と対策エクササイズ
カテゴリー
アーカイブ
- 2023年5月 (3)
- 2023年4月 (3)
- 2023年3月 (4)
- 2023年2月 (4)
- 2023年1月 (8)
- 2022年12月 (2)
- 2022年11月 (1)
- 2022年10月 (3)
- 2022年9月 (3)
- 2022年8月 (4)
- 2022年6月 (1)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (5)
- 2022年3月 (2)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (5)
- 2021年12月 (2)
- 2021年11月 (2)
- 2021年10月 (2)
- 2021年9月 (3)
- 2021年8月 (5)
- 2021年7月 (4)
- 2021年6月 (3)
- 2021年5月 (4)
- 2021年4月 (9)
- 2021年3月 (9)
- 2021年2月 (9)
- 2021年1月 (10)
- 2020年12月 (15)
- 2020年11月 (15)
- 2020年10月 (15)
- 2020年9月 (14)
- 2020年8月 (11)
- 2020年7月 (11)
- 2020年6月 (11)
- 2020年5月 (11)
- 2020年4月 (11)
- 2020年3月 (11)
- 2020年2月 (11)
- 2020年1月 (11)
- 2019年12月 (26)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (22)
- 2019年9月 (4)
- 2019年8月 (7)
- 2019年7月 (12)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (18)
- 2019年4月 (19)
- 2019年3月 (19)
- 2019年2月 (20)
- 2019年1月 (18)
- 2018年12月 (24)
- 2018年11月 (23)
- 2018年10月 (24)
- 2018年9月 (24)
- 2018年8月 (23)
- 2018年7月 (24)
- 2018年6月 (24)
- 2018年5月 (22)
- 2018年4月 (20)
- 2018年3月 (17)
- 2018年2月 (8)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (3)
- 2017年11月 (11)
- 2017年10月 (9)
- 2017年9月 (6)
- 2017年8月 (15)
- 2017年7月 (19)
- 2017年6月 (20)
- 2017年5月 (11)
- 2017年4月 (1)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (6)
- 2017年1月 (6)
- 2016年12月 (8)
- 2016年11月 (11)
- 2016年10月 (11)
- 2016年9月 (10)
- 2016年8月 (10)
- 2016年7月 (8)
- 2016年6月 (5)