こんにちは。
中野区 女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

バレエレッスンの気づき、かなり久しぶりの更新になっていました。前回は2019年！時の流れを感じます。（前回のブログはこれでした👇）

レッスンの気づき レッスン前に足指をほぐすと安定してつま先を使えます。

トレーナーとして活動しながらも、バレエを踊ることはやめたくない！やめられない！と、合間に細々レッスンに通っています。これが私の趣味であり、ストレス発散であり、体に対しての気づきを与えてくれる大事な時間です。

そうそう、最近のレッスンはスタジオの湿度が高い中で踊ることが多く、本当にしんどいです。マスクもしてるのでよりしんどいです。（もちろん水分補給し、注意しながら踊ってますよ！）

そんな中、やっぱりレッスンに行ったからには思い切りやろう、体力の限界まで踊ろう！とテンション高く、己を奮い立たせているわけです。

90分という時間を休むことなく動き続け、振り付けを覚え、ジャンプをしたり小走りしたりと・・・もう毎回思います。「今日が体力の限界です」と。こんな風に体力の限界まで体を動かすことは大人になればめっきり減ります。毎回楽々とレッスンを過ごせることはありません。毎回気合と根性で踊りきってるんですが、そんな時間を重ねるごとに「きっと体力がまたついた！踊りも少しは良くなった！あ〜よかった」と心から思えます。

ここ2年ほど、コロナが流行り、レッスン自体がお休みになっている時期もありました。あの時期があったからこそ、踊りたい時に踊れる喜びをより感じられているのかな、なんて思います。

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