こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii

パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

バレエのレッスンは私にとってただバレエという踊りを楽しむだけでなく、トレーニングの一環でもあります！
しっかり汗をかき、姿勢を意識し、思いっきり体を動かすことは本当に気持ちがいいんです。

しかし、バレエのレッスンはいわゆる”トレーニング”とは違います。

様々なトレーニングがある中で、一番違うところは、頭の中でイメージしながら体を動かすことだと思っています。

 

イメージする、というのは
「お腹を引き上げる」「お尻をぎゅっと引き締める」など体のある部位をしっかり使えるように意識するのとは別です。

例えば、膝を曲げる時（プリエ）は、「柔らかく抵抗が無いような、まるで何かが溶けているような滑らかさで」。
ジャンプするときは、「重力に逆らっているのを感じさせないように」など。

こんな風に言われても、その通りにできているか確かめる術も無いくらい、
先生の話すイメージは本当にアートの世界です。

 

実際に体を動かす時には全く関係が無いように感じられるのですが、

この言葉をイメージするのとしないのとでは見え方や体を動かす時の感じ方が全く違って感じられますし、
ものすごく体を動かすのが動かしやすく、自然に感じられるのが不思議です。

 

バレエはただ体を動かす運動と異なり、やはり芸術なのだな〜としみじみ実感する瞬間でもあります。^_^

よくよく考えてみると、ダンス全般、音楽やその他の芸術にも当てはまりますよね。

 

このイメージしながら体を動かすことをバレエで長年やってきているので、自然と普段のトレーニング指導にも生かされています。

ちょっと頭の中でイメージしながら動くことで、できないな〜と思うような難しい動きもするっとできてしまうことがあるから不思議です。

 

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