こんにちは！

ブログにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

 

”伊藤みなみの健康ストレッチ”2月分がアップされました！

今月は「腰痛解消ストレッチ」のまとめの回です。 第１回〜５回までお送りしてきた内容を総ざらいしています。

 



 

一連の流れで行うと、より腰痛解消の効果がアップ✨✨ 動画を見ながら、一緒にやっていただければなと思います。

 

この腰痛解消のストレッチは、 普段のパーソナルトレーニングでも取り入れている動きを よりわかりやすく、丁寧にアレンジしたものです。

コツコツ続けて、腰痛とは無縁の生活をしていただきたいです♡

”自宅や会社でできる”エクササイズはこれからも インターネットラジオでご紹介させていただきます！！！

来月からは「ぐっすり眠れるストレッチ」をテーマにお送りします。

ぐっすり眠って、すっきりと起きられるような 寝る前に行うストレッチです。

お楽しみに❗️😴😴😴

 

【お知らせ】 3/12（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday （名古屋ウィメンズマラソンサポートのため、お休みさせていただきます。）

【Schedule】 2/5（日）トレーニング＆スポーツアロマコラボday 2/8（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ 2/9（木）出張トレ 2/21（火）インターネットラジオUP!! 2/22（水）Sports Aloma Salon Alanaにてコラボデイ

 

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