
∟スモールサンラジオ番組
恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:自宅や会社で出来る1分間腰痛ストレッチ第6回

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
”伊藤みなみの健康ストレッチ”2月分がアップされました!
今月は「腰痛解消ストレッチ」のまとめの回です。 第1回〜5回までお送りしてきた内容を総ざらいしています。
一連の流れで行うと、より腰痛解消の効果がアップ✨✨ 動画を見ながら、一緒にやっていただければなと思います。
この腰痛解消のストレッチは、 普段のパーソナルトレーニングでも取り入れている動きを よりわかりやすく、丁寧にアレンジしたものです。
コツコツ続けて、腰痛とは無縁の生活をしていただきたいです♡
”自宅や会社でできる”エクササイズはこれからも インターネットラジオでご紹介させていただきます!!!
来月からは「ぐっすり眠れるストレッチ」をテーマにお送りします。
ぐっすり眠って、すっきりと起きられるような 寝る前に行うストレッチです。
お楽しみに❗️😴😴😴
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
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