体のイメージを言語化！成長を感じたジュニアアスリートセッション！

こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

Sports Aloma Salon Alanaさんとのコラボ！夏休みということもあり、その中でジュニアアスリートのサポートもさせていただいております！

ジュニアトレ、詳しくはこちら！「現状からステップアップする為のジュニアアスリートトレーニングまとめ！」 https://itomii.com/sys/?p=527

このブログにもありますが、ジュニアサポートは【今の現状をもっと良くするために、自分でトレーニングできるようにする】が最大の目的です。

「プロの人にやってもらえばオッケ〜！」じゃ、ないんですよね😊

自分の体を人任せにしないことを一番大切にしています。

「今やっているスポーツでこんなところがうまくいかない」「指導者にこんなアドバイスをもらったんだけど、どうしたらいいかわからない」

などなどジュニアの真剣な疑問に答える形でセッションを行っています。

私自身、普段行っているトレーニングの中からどのエクササイズがわかりやすいだろう？どんな風に説明したらジュニアがわかりやすいだろう？と常に頭をフル回転✨

ジュニアが自宅ですぐにできる形までエクササイズを落とし込みます。

そして、

「家で毎日20回やったら、1ヶ月後には体の感覚がこうなってるよ！やってごらん！できるから✨」

と未来を想像しながら、モチベーションアップ！

セッションで出した宿題エクササイズを持ち帰り、しっかり毎日行い、何ヶ月か後には体の使い方や、体つきが変化しています。努力しているんです。

ジュニアから「こんな自分になりたいんだ！」という気持ちが強く伝わります。

そんな姿に私も心から応援したい！といつも思います。

昨日は２ヶ月ぶり、2回目のジュニアでしたが、

前回よりも「自分がこういう風になっていたい」というイメージをより言語化できるようになっていました！

言語化できれば人に伝えることができます。

何となくのイメージを一緒に言語化し、トレーニングに落とし込んでいますが、自分の中から出た言葉は本物です。

成長を感じたセッションでした！

ジュニアとのセッションはまっすぐに物事に取り組む姿勢にいつも学ぶことが多いなと感じます。

引き続き、サポートさせていただきます！頑張れ！応援しています！！！