
∟コラボデイ
恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:内腿の痛みは股関節の状態でわかる!

ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
恵比寿のサロンを飛び出し、毎月、 パーソナルトレーニングとスポーツアロマを両方受けていただく スペシャルな120分セッションを行う
スポーツアロマサロンAlanaさんとのコラボデイ。

昨日は 毎月通ってくださるT様のトレーニング。 産後すぐからトレーニングを開始されました!
「先月から右の内ももが痛くて、まだ痛みがあるんです。」 とのこと。 その原因は、つま先を見るとすぐにわかる! 右の股関節が外旋しすぎている事から内ももに負担が❗️
つま先の位置は、 基本は正面を向いている事が理想なのですが、 どうしても、持って生まれた体の状態、 普段の生活の癖、やってきたスポーツによって 向きが変わります。
この日のT様は 右のつま先が外向きに開きすぎていた(外旋)ために、 痛みが起こっていました。
ウォーキングや小走りを毎朝されていたようで、 その時から痛みが大きくなったとも仰っていました。
小走りした事で、右の内ももに負荷がかかり、 普段の生活だけでは感じなかった 痛みが出てきたのだと思います。
この日は外に向いた右のつま先を正面に戻すべく、 「内もも」と「お尻」をメインに筋トレ。
体の中心にある、骨盤及び、股関節の状態を 常に見てあげる事で、痛みの原因を探ったり、 ボディメイクのポイントを見極める事ができます。

トレーニングの後は、 力みのない、自然な美姿勢に✨ この日もT様から 「終わった後、 パツパツだったパンツが緩みました〜🌻」
と嬉しいお言葉をいただきました。
これには私も毎回びっくりなんです❗️ 体の調整をすると、痛みが大きくなる前に対処できたり、 パンツゆるゆるになるように、ボディメイクできます!😇
「痛みがあると本当にいや! でも痛みがもうなくなったので、また自宅トレ頑張る!」
と仰っていたT様。
体の状態が良くなると、 気持ちも前向きになれるんですよね✨
ありがとうございました❗️🙇 引き続きサポートさせていただきます!
毎日暑いですね。 こまめな水分補給で熱中症にお気をつけてください🍉
⭐メールでのお申し込みはこちら→https://itomii.com/?page_id=2
最近の投稿
-
2022年05月02日 【保存版】バレエのための体作りパーソナルトレの内容まとめ
-
2022年05月01日 【体験レッスンのご案内】中野 女性専門 パーソナルトレーニング
-
2022年04月30日 恵比寿サロンを中野に移転して歩く歩数が減った話
-
2022年04月27日 「パーソナルトレーニングだと結果が出る」の理由とは?
-
2022年04月26日 子供の姿勢をあっという間に良くする魔法の言葉
-
2022年04月25日 パーソナルトレーニングは体を動かす習慣をくれる
-
2022年04月24日 「股関節の詰まり」感じたことある人、結構多いらしい?
-
2022年03月23日 【動画で受講】膝を痛めないプリエをマスター&重心の位置を確認する60分レッスン
-
2022年03月22日 新サロンでの営業がスタートしました。
-
2022年02月28日 恵比寿サロンありがとうございました。
アーカイブ
- 2022年5月 (2)
- 2022年4月 (5)
- 2022年3月 (2)
- 2022年2月 (5)
- 2022年1月 (5)
- 2021年12月 (2)
- 2021年11月 (2)
- 2021年10月 (2)
- 2021年9月 (3)
- 2021年8月 (5)
- 2021年7月 (4)
- 2021年6月 (3)
- 2021年5月 (4)
- 2021年4月 (9)
- 2021年3月 (9)
- 2021年2月 (9)
- 2021年1月 (10)
- 2020年12月 (15)
- 2020年11月 (15)
- 2020年10月 (15)
- 2020年9月 (14)
- 2020年8月 (11)
- 2020年7月 (11)
- 2020年6月 (11)
- 2020年5月 (11)
- 2020年4月 (11)
- 2020年3月 (11)
- 2020年2月 (11)
- 2020年1月 (11)
- 2019年12月 (26)
- 2019年11月 (5)
- 2019年10月 (22)
- 2019年9月 (4)
- 2019年8月 (7)
- 2019年7月 (12)
- 2019年6月 (11)
- 2019年5月 (18)
- 2019年4月 (19)
- 2019年3月 (19)
- 2019年2月 (20)
- 2019年1月 (18)
- 2018年12月 (24)
- 2018年11月 (23)
- 2018年10月 (24)
- 2018年9月 (24)
- 2018年8月 (23)
- 2018年7月 (24)
- 2018年6月 (24)
- 2018年5月 (22)
- 2018年4月 (20)
- 2018年3月 (17)
- 2018年2月 (8)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (3)
- 2017年11月 (11)
- 2017年10月 (9)
- 2017年9月 (6)
- 2017年8月 (15)
- 2017年7月 (19)
- 2017年6月 (20)
- 2017年5月 (11)
- 2017年4月 (1)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (6)
- 2017年1月 (6)
- 2016年12月 (8)
- 2016年11月 (11)
- 2016年10月 (11)
- 2016年9月 (10)
- 2016年8月 (10)
- 2016年7月 (8)
- 2016年6月 (5)