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何もしなくても体は変化していく、それが老化。

こんにちは。
中野区 女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。


 

 

 

 

タイトル、「何もしなくても体は変化していく、それが老化」

 

「トレーニングすると体は変わりますよ」よくある謳い文句ですね。その通りだと思います。でも、何もしなくても体は変化する、これもまた事実です。これが私たち生き物がじわじわと直面している「老化」ですね。

お肌のシミや皺、髪の毛のコシやハリ、何もしないでいると心地よい状態をキープできないと思うから、もうすでに何らかの対応をしていると思います。(アイクリームとかね、色々ありますよね）

同じように筋肉も骨も関節も、何もしなければ縮み、硬くなり、動かしにくくなります。これに対しては何かをしていますか？必要性を感じている人がもうすでにトレーニングを始めているのだと思います。^_^

私自身、30代に入ってからはより一層、いかに動かしやすく痛みなく快適な状態をトレーニングで作れるかを身をもって考えるようになりました。

何もしなくても体は変わる、それならば、どう変わっていきたいか、ですね。あなたはどうでしょうか。

 

 

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