あなたにとってトレーニングはどんなものですか？

こんにちは。
中野区女性専門
トレーニング＆ストレッチサロンitomii
パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

タイトル「あなたにとってトレーニングとはどんなものですか？」

このブログを読んでくださっているあなたは運動習慣ありますか？トレーニングしてますか？

中野サロン&オンラインメンバーさんは淡々とトレーニングを積み重ねてくださっています。今はもうご自身の生活を送るための一部になっていると言えるのではないでしょうか。(そうなってくれているとトレーナーとして嬉しいです）

トレーニングを始めようと思うきっかけは人それぞれです。しかし、圧倒的に多いのはボディメイク＆ダイエット。いつの時代もこのためにトレーニングを始める女性は多いです。

ボディメイクやダイエットがうまくいくと、周りからも気づかれて嬉しい気持ちになり、さらにモチベーションもアップします。おしゃれも楽しくなりますしね〜。

しかし、この動機だけでトレーニングを一生続けていくわけではない、これも事実だと感じています。

スタイルアップは大事ですが、歳を重ねると見た目よりも痛みのない快適な体を作ることが、10年先の人生を左右するくらいめちゃくちゃ大事です。私自身とてもこれを感じていますし、より強く伝えていきたい！と最近ますます思ってます。

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