恵比寿女性：疲れた〜と思うときこそ、体動かした方が良い！

こんにちは！

ホームページにお越しいただきありがとうございます。

恵比寿駅徒歩4分女性専門トレーニング＆ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。

毎月トレーニングされているお客様から『疲れた〜』と思うときこそ、体動かした方が良い！

そんなお言葉をいただきました！

いつもありがとうございます！

疲れている時はいつも以上に体の歪みが出ている時です。

その歪みを整えるべく、使っていない筋肉に刺激を入れ、緊張しすぎている筋肉を緩ませる。

トレーニングって「鍛える」イメージがありますが、それだけではないんです^^

この日は90分のトレーニングを行いましたが、

前半はウォームアップ30分、ポイントを絞った筋トレ30分、寝たままのストレッチボディケア30分、

始まるとあっという間の構成です。

また、筋トレは毎回同じメニューではなく、その時の体の状態に合わせて内容を変えて組んでいます。

あなたの体の状態に合わせて行えるのがパーソナルトレーニングの良さではないでしょうか？

最近、30代・40代の女性で「いつも動いててパワフルだな！このエネルギーはどこから来るんだろう！」と思う方は、必ずと言っていいほど、トレーニングをしているように思います！！

トレーニングはただ体を鍛えるだけではない、体の調子を、状態を上げるメンテナンスなんです！

あなたも、「疲れた〜」と思うときこそ、体動かしませんか？^^

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