■日々のこと
恵比寿 女性 パーソナルトレーニング:35歳からは健康も綺麗も両方必要ですよね!
こんにちは!
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
9月最初のトレーニングは逗子へ出張グループレッスンに行ってきました!
2年以上継続中のこのグループレッスン。今日は腹筋&体幹を攻めました❗️
グループレッスンの楽しさ! グループのメンバー同士、 確認しながらワイワイできること! そして、自分自身の体に没頭できること!
パーソナルトレーニングは フォームを集中して直していく作業がメインです。 グループでは集中を通り越して 今できる全てを出し切る!まさに没頭です。
そして、 「これは自分は得意だな。」 「この動きは苦手だな。」と グループのメンバー同士、 ワイワイ楽しみながらできること!
自分自身に集中して、 黙々と、淡々とやるパーソナルトレーニングも良い!
だけどこんな風に 笑って同じ時間を共有しながら 体を動かすのも良い!
どちらも違った良さ・楽しさがありますよね!
グループレッスンの後は、 パートナーストレッチを一人ずつ行っています。
特に眼精疲労からくる首&肩を入念にケア。
「気持ちいい〜〜延長して〜〜!」のお声が! いつもありがとうございます!
お客様とお話ししていた時にふと気になった会話。
「体が柔らかくなりたいけど、なかなかなれない。 これが限界なのかな。。。? けど、やっぱりなりたい。。。」
「40代、50代になってただ痩せるのは違うよね。 健康的に、美しく、引き締まるにはやっぱりトレーニング。」
世の中に広がる「痩せる」という言葉には 実は様々な意味が隠されています。
”35歳からの引き上げ美ボディメイク” 健康と美しさを両方必要な年齢だからこそ
偏った食事や、運動をしない選択では 体は綺麗に変わりません。
女性らしさのある健康に綺麗に引き締まった体 痛みのない動ける体
お客様の心からの声をキャッチし、 ニーズにあったトレーニングを一人一人に 届けたいと改めて思いました✨
今月もよろしくお願い致します❗️😊
ブログにお越しいただきありがとうございます。
恵比寿駅徒歩4分 女性専門 トレーニング&ストレッチサロンitomii パーソナルトレーナーの伊藤みなみです。
9月最初のトレーニングは逗子へ出張グループレッスンに行ってきました!
2年以上継続中のこのグループレッスン。今日は腹筋&体幹を攻めました❗️
グループレッスンの楽しさ! グループのメンバー同士、 確認しながらワイワイできること! そして、自分自身の体に没頭できること!
パーソナルトレーニングは フォームを集中して直していく作業がメインです。 グループでは集中を通り越して 今できる全てを出し切る!まさに没頭です。
そして、 「これは自分は得意だな。」 「この動きは苦手だな。」と グループのメンバー同士、 ワイワイ楽しみながらできること!
自分自身に集中して、 黙々と、淡々とやるパーソナルトレーニングも良い!
だけどこんな風に 笑って同じ時間を共有しながら 体を動かすのも良い!
どちらも違った良さ・楽しさがありますよね!
グループレッスンの後は、 パートナーストレッチを一人ずつ行っています。
特に眼精疲労からくる首&肩を入念にケア。
「気持ちいい〜〜延長して〜〜!」のお声が! いつもありがとうございます!
お客様とお話ししていた時にふと気になった会話。
「体が柔らかくなりたいけど、なかなかなれない。 これが限界なのかな。。。? けど、やっぱりなりたい。。。」
「40代、50代になってただ痩せるのは違うよね。 健康的に、美しく、引き締まるにはやっぱりトレーニング。」
世の中に広がる「痩せる」という言葉には 実は様々な意味が隠されています。
”35歳からの引き上げ美ボディメイク” 健康と美しさを両方必要な年齢だからこそ
偏った食事や、運動をしない選択では 体は綺麗に変わりません。
女性らしさのある健康に綺麗に引き締まった体 痛みのない動ける体
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